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七成宝宝爱含饭 这就是真相啦

2019-07-20发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:351人次
不知道各位妈妈是否和星星妈一样,有时候对宝宝的饮食习惯有点不理解,特别是有时候星星会喜欢含饭不吃,跟他讲他就把饭给吐出来,这样下来一顿饭分分钟要一个多小时才吃完,现在还好,天气不算太冷,就怕天冷的时候饭菜都凉了。
  星星妈将星星含饭这个现象和群里的姐妹说了,顿时炸开了锅,有经验的宝妈都把自己的想法分享了出来,现在星星妈将各个姐妹介绍的方法总结起来,原来宝宝含饭的原因有那么多,幸亏姐妹们有妙招!如果你家里宝宝也有含饭的现象,那就继续看下去吧~
  宝宝含饭除了自身因素外,还跟你的不良喂养方式关系密切。
宝宝含饭的常见原因

  1、宝宝的原因
  咀嚼、吞咽能力不强
  习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼和吞咽需要一个过程。如果宝宝3岁以后仍然含饭,很有可能跟宝宝长期吃流质、细软食物使咀嚼功能没有得到充分训练有关。
  身体状况不佳
  当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时,可能会含饭。此外,有蛀牙时,为避免疼痛,宝宝也会选择含饭。
  为了引起注意
  宝宝含饭不咽往往会得到宝妈宝爸更多的关爱及持续关注,宝宝一旦发现含饭与被关注之间存在联系,含饭行为就会被强化。
  已经吃饱了
  宝宝已经吃饱了,你还要求他继续多吃点,那他就会用含饭这种独特的方式告诉你:我已经饱了。
  2、父母的原因
  喂养观念有误
  很多宝妈宝爸总是生怕宝宝吃得少、营养摄入不足影响生长发育,可是如果宝宝没有饥饿感,那是不会有好的食欲的。如果宝宝不饿却强迫他坐在餐椅上吃饭,那他势必会出现含饭的情况。
  喂养方式有误
  一手包办
  宝宝都有独立做事的愿望,如吃饭时自己用小手抓,但由于能力有限,往往把饭桌搞得一团糟。为图省事,宝妈宝爸干脆采用喂饭方式,这无意中剥夺了宝宝自己吃饭的乐趣,使宝宝失去了吃饭的热情。
  没有耐心
  性急的宝妈宝爸不能忍受宝宝吃饭的速度而不停催促,结果使宝宝情绪受到影响,食欲降低,将饭含在嘴里不肯下咽。
  分散宝宝注意力
  有的宝妈宝爸在吃饭时让宝宝玩玩具或看电视,边玩边吃。有趣的事情总是比吃饭更有吸引力,这就导致宝宝只顾玩而忘记了吃饭。不能集中注意力吃饭,饭在嘴里如同嚼蜡。
  3、环境因素
  饭菜味道不符合宝宝的胃口
  为了营养而忽视了饭菜的口感,或者不重视变换饭菜的花样,都会导致宝宝食欲欠佳。
  就餐氛围不愉快
  如果就餐的规矩太严苛,气氛紧张,即使饭菜色香味俱全,宝宝也会视吃饭为一件无趣的事。
宝宝含饭的不良影响

  1、不利于生长发育
  经常含饭的宝宝常因吃饭速度慢导致摄入食物量少,身体不能获得足够的营养素,有时甚至发生缺乏某种营养素的状况。
  2、不利于牙齿的健康
  含饭容易腐蚀牙齿,引起龋齿。此外,还会降低乳牙的使用率,影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育,导致一系列口腔问题。
  3、不利于语言的发展
  经常含饭或咀嚼不充分,都会影响口腔肌肉的力量和舌头的运动能力,对发音不利,尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。
  4、威胁生命安全
  曾有报道,某幼儿因口中含着一口饭菜入睡,导致饭粒阻塞气管而窒息。因此,当宝宝有明显睡意时,就不要再让他吃东西了。
解决宝宝含饭的7个妙招

  1、帮助宝宝学习和训练咀嚼功能
  6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期,此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食(关注“星妈厨房”,回复“a2”,查看『超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总!』),在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度,为口腔肌肉提供充分的刺激。宝妈宝爸同时也要发挥榜样示范作用,吃饭时提醒宝宝或与他一起做咀嚼和吞咽的动作。
  2、改善烹调技术,尽量满足宝宝的口味
  尽量做到营养搭配的同时不缺失美味(关注“星妈厨房”,回复“a1”,查看『6-18个月宝宝辅食添加要点大全』),如有的宝宝不吃鱼的,可以把鱼肉搅碎与生粉搅拌均匀弄成鱼饼;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子,呈现一种多面性,而不要重复单独出现,那样子宝宝可能会出现反抗心理。
  3、定时定量进餐
  保证宝宝饭点是饿的,这个是大前提,特别一岁以后,这时辅食一日三回,和大人用餐时间一样,三餐都可以和家人同桌吃饭,因此该规律就要开始规律了,点心时间安排在上午和下午各一次,或者只安排一次,要控制零食。
  两餐间隔保持在3~4个小时,使胃有足够的排空时间。同时,多带宝宝进行户外活动,增加热量消耗,让宝宝在正餐前有一定的饥饿感。
  每次吃饭前都要和宝宝说“我们差不多要开始吃饭了噢”,这个交流关键是给他一个准备过程,而不是一到饭点就直接把他抱上餐椅,他可能会因为在玩得高兴被你一打断就不高兴了,后面的饭自然也吃不好。
  与此同时,要控制宝宝每餐的进食时间,不要吃太久,事先跟他约定好饭后20分钟才可以玩玩具、看书或看电视。
  正确估计宝宝的食量,提供适量的食物。在宝宝进餐时注意观察他的进食表现,若他已经吃饱,就可以停止进食,不要担心小孩吃不饱,然后强迫小孩进食。
  4、鼓励宝宝独立进餐
  鼓励宝宝自主进食,尽管他会将饭菜弄得到处都是,但这是宝宝学吃饭的必经阶段,脏一些没关系,都可以洗,宝妈宝爸要去包容噢~
  5、营造专心用餐的环境
  就餐前把电视关掉,将玩具收起来,然后为宝宝摆放安全、可爱的餐具,为他提供练习使用餐具的机会。全家人愉快地围坐在餐桌旁,营造良好的就餐氛围,引发宝宝用餐的兴趣。吃饭的时间是一家人聚在一起的时间,也是加强亲子沟通的最佳时间,宝宝还没开始学会讲话,爸爸妈妈可以用肢体语言或者眼神和他交流。这样的交流引导宝宝更多地关注吃饭本身,与此同时还可以顺便做一下语言启蒙。
  6、对宝宝的良好进餐行为及时强化
  若宝宝有进步时,比如咀嚼速度快些了或者就餐情绪好些了,请及时给予肯定,使宝宝的正确就餐行为得以巩固。
  7、留意宝宝的身体状况
  宝宝含饭有多种原因,除了缺锌、铁等微量元素,肠胃功能紊乱、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在宝宝的身体出现生病症状时,一定要及时就医,不要随意给宝宝进补,以免影响他的生长发育。

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