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天热食量减 3餐变点花样好营养

2019-04-26发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:213人次
天热宝宝不开胃,其实都是属于正常现象,妈妈们不需要过分担心,因为人体是非常机智的,懂得适时调节需求和状态,以应对和适应环境的变化。
  1、天气左右心情
  夏天天气炎热、气压低,容易使人产生烦闷、食欲不振等症状。对于香辣刺激的食物失去兴趣,但清淡寡味的菜肴又提不起食欲,陷入两两不着边的困境,饭量自然就受到影响了。
  2、热量需求减少
  人是恒温动物,需要依靠热量来维持恒定的体温。冬天由于要抵抗寒冷,需要不断的消耗身体热量来温暖身体,自然消耗的热量就会更多一些的;而夏天气温比较高,人体和外界温差小,维持恒定体温的需要也减少了,因为对热量的需求也就相应的减少了。我们的热量就是来源于食物,冬天消耗得多自然吃得就会多,而夏天消耗较少,食量相应减少,这也属于正常的现象。只要宝宝不厌食,是不会轻易出现营养缺失问题的。
  3、身体吸收提高
  夏天的时候气血比较充盈,新陈代谢快,吸收会比冬天要好的多,因此对于食物的需要量也会稍微降低。但是需要注意,好东西吸收快,坏东西也吸收快,夏天冷饮多,宝宝的胃肠也容易因为吸收好出现问题,需要爸妈们多长个心眼哦。

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