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3岁宝宝饮食需要注意哪些

2019-11-14发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:411人次
妈妈们都想让宝宝拥有一个好身体,而饮食在很大程度上会影响宝宝的成长发育,所以在这方面,要格外用心。一般来说,宝妈会按照自己的想法和经验来喂养宝宝,但这种喂养方式存在着很多误区,甚至有一些误区会影响到宝宝的健康。下面是5种比较常见的误区,宝妈们可以好好了解一下。 不能喝牛奶 很多家长听说年龄小的宝宝不能喝牛奶,就真的一点点牛奶制品都不给孩子吃。1岁以下的宝宝确实不易喝牛奶,但是在一岁半之后,就可以开始接触牛奶了。牛奶中含有人体所需的动物蛋白,对智力发育有好处;丰富的矿物质也对宝宝身体各个部位的发育,有很好的辅助作用。所以,宝宝在适合的年龄喝牛奶是好处多多的,如果家长还是不放心孩子喝鲜牛奶,可以选一些牛乳配方奶粉给宝宝,这样既可以补充牛乳中的营养,又避免了喝鲜牛奶的风险。 辅食种类越多越好 家长们担心宝宝的营养不全面,所以总是挑选各种各样的食材来给宝宝做辅食,其实在宝宝添加辅食的初期,最好选择相对单一的食材,这样比较安全,对宝宝肠胃的刺激也不会很大,宝宝接受辅食的几率会高一些。可以选择好消化的米粉,来作为宝宝辅食初期的选择。 维生素不管缺不缺都要补 很多家长在饮食上可以说已经是费尽心机,但还是怕孩子缺乏维生素,所以就会给孩子添加各种富含维生素的辅食,这本来没有什么错,但是需要注意的是,在使用一种食物来补充某种维生素时,这种食材中的其他物质可能会造成宝宝营养过剩。在确认宝宝确实缺乏某种物质,例如钙、锌时,就可以直接食用补剂,这样就可以避免宝宝摄取多余的能量,造成肥胖。 饮食不控制量 有一些家长,带娃十分的随性,完全根据宝宝的喜好去喂养孩子,不考虑孩子生长发育到底需要多少能量;例如奶粉,不同的年龄阶段,所需要的奶粉量也是不同的,不能宝宝一哭就给他喂奶。有的家长怕宝宝不吃饱还会多放几勺奶粉,让奶粉变得很浓稠,这样会造成宝宝上火,时间长了还容易让孩子患上肥胖症,所以在喂养方面要注意量的添加。 睡前吃很多 宝妈们总怕晚上时间太久,孩子不吃饱会饿醒,所以在睡前给宝宝喂很多的奶,吃的太饱会让宝宝无法入睡,在睡眠中容易吐奶,导致窒息;所以在睡前只要喂宝宝8分饱就可以了。



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