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孩子吃饭太拖拉怎么办

2019-11-21发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:525人次
有的孩子不仅不爱吃饭,而且吃饭很慢,还要家长软硬兼施。这样不仅不利于宝宝的营养吸收,还对家长造成麻烦。那么,有什么办法可以让孩子吃饭不拖拖拉拉吗?

  一、孩子吃饭慢的原因

  ①动作失衡:孩子眼、手不协调,能够用筷子和汤匙,可是却拿不稳,比较费时费力。

  ②肠胃问题:孩子有饱胀的感觉,吃下去胃有点不舒服,最后就慢下来了。

  ③牙齿问题:比如孩子的牙齿上下颚咬合不紧密,牙齿缺乏钙质,咬东西的时候就会比较地费时间,这样导致嘴里无法含太多的食物,必须分批、小口地进行咀嚼才行。

  ④不喜欢今天的菜:饭菜不好吃,或者不合小孩的口味。

  ⑤不觉得饿:例如今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或者饭前刚刚吃了东西。

  ⑥吃不完自己碗里的饭:有些爸妈生怕孩子吃不够,于是会给孩子盛太多饭,当孩子看见那么一大堆食物摆在自己面前时,心里会很有压力,导致胃口消失。

  ⑦向父母提条件的资本:觉得是父母在求他吃,故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求。

  ⑧喜欢在餐桌上和家人聊天:以为吃饭时全家人聚在一块,气氛轻松,可以聊天,谈谈自己所发生的事,也想听听家人谈论外面发生的事。

  ⑨孩子的心情不太好:孩子今天有心事,比如受了什么委屈、挨家长批评了或者被其他事情吓到了,心情不好会食不知味,吃饭的速度就会慢下来了。

  二、孩子吃饭慢怎么办

  ①乐食,良好的餐前情绪,是宝宝增加食欲的重要措施。如果家长经常逼迫孩子吃饭或在吃饭时斥责小孩,这样就会让他厌恶吃饭。

  ②佳食,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇。

  ③隔食,偶尔孩子到吃饭时间后仍然不觉得饿,这时不要硬要求他吃,隔一段时间让孩子再次尝试。

  ④管食,要避免孩子单独进餐,要在孩子吃饭时,进行正确的管教和指点。

  ⑤杂食,杂食充分体现食物之间营养互补的原理,是孩子获得全面、均衡营养素的有力保证。

  ⑥淡食,这是你与你的孩子的一大饮食健康原则,包括少盐、少油、少糖等内容,让孩子从小就有良好的饮食习惯。

  ⑦鲜食,当然,这是孩子与全家的又一饮食原则。绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

  ⑧同食,尽量做到吃饭时间,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那份餐,如果不吃完,就算等下饿了,也不再给他任何零食。孩子慢慢便会养成定时、定量的同食习惯。

  温馨提示:孩子吃饭速度慢其实无所谓,细嚼慢咽还有利于健康,如果没有着急的事情,孩子吃饭慢一点,爸妈不应该对孩子发脾气,要正确引导孩子。爸妈可以采取鼓励式的方法,让孩子调整吃饭速度。

  小编总结:家长只有找出孩子吃饭慢的真正原因,再结合一些小方法对孩子进行引导,才能有效解决孩子吃饭慢的问题。

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文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/child/179/teach/6563.html
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