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儿童瑜伽好处多多 快带宝宝练起来

2019-11-22发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:588人次
1、宝宝练瑜伽促进智力发育

  儿童练习瑜伽,不仅可以强壮身体,而且还能够促进智力的发育。因为我们在练习瑜伽的时候,大脑中会产生一种脑源性的神经营养因子,这种因子可以促进大脑的发育,令宝宝的大脑发育更加灵活和聪明。儿童练习瑜伽,智力会得到非常好的提高,同时也锻炼了四肢的活动,增强了体质,益处多多。

  2、宝宝练习瑜伽可促进身高增长

  宝宝练习瑜伽还可以促进身高的增长,在练习瑜伽的过程中,我们大多会很好地锻炼身体的柔韧性和灵活度,宝宝在练习瑜伽的时候,就可以很好地促进宝宝的肌肉发育,同时,对宝宝的骨骼生长也非常有好处,经常让宝宝练习瑜伽,身高会有明显的提高,有助于帮助宝宝长高喔!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

  3、宝宝练习瑜伽培养集中性

  瑜伽是一种修养身心的运动,在练习瑜伽的过程中,瑜伽老师都会让宝宝少说话、精心来集中精神做动作,这样时间一长,对宝宝就是一个非常好的锻炼的机会,可以帮助宝宝锻炼他们集中注意力的能力,让孩子在安安静静的环境中,锻炼好耐力和集中思考的心智。

  4、宝宝练习瑜伽可避免发胖

  有很多的小朋友们因为吃得多而逐渐长成小胖子了,不妨试试瑜伽运动吧,瑜伽有非常好的减肥功效,一整套的瑜伽动作完成下来,宝宝会消化掉身体非常多的脂肪,这要比宝宝跑来跑去消耗脂肪量要大很多喔,家有小胖墩的家长们,可以带孩子去练习瑜伽了。

  5、宝宝练习瑜伽可增强身体的灵活性

  经常练习瑜伽的宝宝们,身体的灵活性会比不练瑜伽的宝宝好很多,这是因为瑜伽有很多的动作,不同的动作可以锻炼宝宝不同的身体部位的活动性,两三岁的宝宝坚持练习瑜伽,到了四五岁以后,身体的柔韧度和灵活度都会非常的好。

  二、宝宝练习瑜伽的注意事项

  宝宝多大才可以练习瑜伽呢?其实,从宝宝一周岁开始就可以练习瑜伽了,家长们若是不放心的话,可以从宝宝两岁开始练习,需要请专业的瑜伽老师来教宝宝,可不能自己盲目练习哦,避免盲目练习时拉伤宝宝的筋骨,专业的瑜伽老师会根据宝宝的体质来选择不同的瑜伽动作,亲子瑜伽更是非常好的选择,有时间的妈咪们可以跟宝宝一起练习喔!

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文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/child/179/teach/6571.html
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