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担心孩子生病 得这样使用空调

2019-11-17发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:492人次
前几天,群里有个妈妈在求助,说她家宝宝老爱出汗,睡觉前刚换的汗巾,一个小时不到就湿透了,连枕头也不能幸免。宝宝整夜都睡得不安稳,老是哼哼唧唧,辗转难眠。群里一堆热心妈妈开始给她支招“这么热的天气,难道没有开空调吗?”“我家宝宝也爱出汗,开了空调一觉睡到天亮”“担心孩子着凉可以穿透气的纱布睡袋啊”......
  经过了解,原来这位妈妈纠结的问题:一是孩子小没上幼儿园,天气热老人白天不出门,孩子整天都待在空调房里面;二是孩子睡觉喜欢踢被子,开了空调容易着凉生病,担心空调吹多了,容易患上空调病。
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图片来源:视觉中国
  整个7月,高温一波一波地袭来,很多妈妈都按捺不住给宝宝吹空调。空调当然是渡过夏季的最佳伴侣。但宝宝抵抗力差,长时间吹空调,容易增加生病的几率。肯定有妈妈要问,是否有两全其美的办法,既让宝宝吹空调,又不得空调病。
  朵朵从小就怕热,一到夏天容易长痱子,5月份我们家就开空调了,但还好朵朵比较争气很少生病。朵妈经过这几年的实战,也总结了一些小经验,跟大家分享下夏天空调的正确打开方式:
  一、醒来前1小时关空调
  在朵朵睡醒前1小时,我都会提前关空调,这一点非常重要,但往往很多父母就容易忽略。宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调,可以让室内温度逐渐与室外温度一致,等他起床时室内外的温差已不大,能有效防止各种呼吸道疾病。
  Tips:关闭空调后不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。
  二、吹空调最佳温度27℃-28℃
  宝宝在空调房内,对于空调的温度要求很高,过低易让宝宝生病,过高在密闭房间内业会让宝宝感到不适。有些家庭喜欢把空调温度调得很低,但如果宝宝长期呆在如此低温的环境下,免疫力自然会变弱,失去了对外界热量的抵抗能力,如果宝宝身体机能只适应低温的环境,一旦到了高温环境就容易生病。
  Tips:可以把空调温度调整在27-28℃之间,不高不低,室内外温差不宜过大,每天早晨或者傍晚都要带宝宝到外面逛几圈,让宝宝适应室内外的温度差。
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图片来源:视觉中国
  三、吹空调1-3小时要通风换气
  有研究指出,开窗10分钟就可以把一间80平方米的房间换一遍空气。开着空调房门窗基本都是封闭状态,二氧化碳含量增加,空气质量恶化,细菌也会滋生。
  Tips:爸妈可以充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电,新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次,时间可以短些。
  四、最好穿长袖或多加1件衣服
  吹空调的时间一长,宝宝会感觉稍微有点冷,这时给宝宝加一件衣服并较为合适,切记经常脱换,反而容易让宝宝受凉感冒。
  在空调房中,宝宝宜穿宽松、轻便、浅色的衣服,材质宜选择自然纤维的,最好穿薄的长袖纯棉衣裤,如果穿的是短袖或吊带衣服,最好加一件薄的纯棉开衫。空调房间内最好给宝宝穿上袜子,防止宝宝着凉和肚子痛。
  Tips:家长要根据室温适当增减衣物,尽可能避免出汗,特别不要出大汗,以减少着凉的机会。
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图片来源:视觉中国
  五、准备一盆水和一杯水
  空调的除湿功能很强大,没日没夜地待在空调房里不注意补水,很容易导致宝宝口干舌燥,因为大部分空调可没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力也不如成年人,所以首要任务是给宝宝补水。给宝宝准备一杯水,夏天喝水可以不要太热,但也不能太凉。1岁以上的宝宝,可以喝一些菊花茶、金银花茶等,加少许冰糖趁热喝很适宜,比白开水更让宝宝喜欢。
  其次,可以在空调房间里摆放一盆水。另外,养一些绿色植物也可以产生水汽,增加空气的湿度。
  Tips:使用人工加湿器当然也可以,视房间的大小定加湿器的规格,注意加湿器要放到宝宝够不到的地方,以免触碰发生意外。
  六、空调风向切勿对着宝宝
  宝宝在空调间时,父母要注意一下空调的吹风口,切忌把空调的出风口对着宝宝。由于宝贝的体温调节中枢尚未发育完善,直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,易引起疾病。
  Tips:在吹空调时,爸妈不要让宝宝整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,带他到外面逛几圈,呼吸新鲜空气,可让他适应室内外的温度差,提高身体的适应能力。如果可以,坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次体温,一旦发现体温上升,立即给他进行简单的物理降温,防止宝宝发生感冒发烧后措手不及。
  夏季天气炎热,爸爸妈妈不要因为害怕宝宝生病,就把空调拒之门外,这样宝宝受罪大人也难受。也不要因为害怕宝宝出汗而让室温一直处于较低,减少宝宝的活动量,适当的出汗有利于宝宝身体代谢产物的排出。其实,只要掌握好开空调的时间和温度,同样可以预防空调病。

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