有效预防中暑 妈妈赶紧学起来_雷客网
雷客网
教育

有效预防中暑 妈妈赶紧学起来

2019-11-15发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:495人次
1.避其锋芒
  上午10时到下午4时是最热时段,哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外,要定期到阴凉的室内吹吹电扇,散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。
  2.注意中暑高发区
  盛夏午间的停车场、运动场,通风不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及热得发烫的汽车内,也是家长必须警惕的中暑高发区。
  3.饮食制胜
  夏天出汗出多了,要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失,酸梅汤和大麦茶含钾和锌,淡盐水含钠,夏天喝这两种水既能补充微量元素,又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水,会影响中枢神经系统和胃口。
  大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。
  4.定时补水
  每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多,以免冲淡了胃液影响胃口和消化,加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。
  5.衣帽飘飘
  夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服,既能遮蔽阳光,又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。

TAG:

早教

幼儿护理


文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/child/179/teach/6704.html
提示:当前页面信息仅做为信息分享交流,并不提供商业服务,本站也不为此信息做任何负责,对本信息或者图片如有意见请直接联系本站
宝宝用眼安全 别到近视才着急
一、导致宝宝近视的原因   宝宝出现近视的原因很多,如父母近视度度数高引起遗传,早产儿或出生体重低先天发育不足后天遇到不良因素致眼轴发育过长,睡眠时间过少、用眼过
建立免疫记忆 提升宝宝抵抗力
一、免疫力是什么? 免疫是机体的生理性保护机制,其本质为识别自身,排除异己,具体功能包括防御感染,清除衰老、损伤或死亡的细胞,识别和清除突变细胞。 孩子的免疫状
学这四招 宝宝变身吃饭小能手
吃饭是孩子自己的事,哄骗和威胁只会适得其反。比如:   习惯性逼着孩子吃饭,非要达到自己满意的饭量才行,如果孩子不吃饭或者少吃了,就要采取特别的措施让孩子多吃上几
预防咳嗽 注意减少呼吸道感染
?咳嗽是一种自我保护机制   其实,咳嗽并不是病,它和发烧一样,只是一种症状表现。生活中,我们都一贯地认为咳嗽是不好的,然而恰恰相反,它是人体的一个保护性反射动作
宝宝爱挑食 脾胃调理很重要
后果1:“长不大”   脾胃不好首先反映在宝宝身上的就是食欲不振、不爱吃饭。宝宝正是长身体的关键时期,如果连饭都不好好吃,获取的营养不足,怎么供应身体发育?可能导
教育
雷客网关注客服微信号在线咨询
加入QQ群780094227
本站不提供任何商业服务仅作为教育知识交流分享 雷客网由雷客网提供技术支持 沪ICP备16040830号沪公网安备31011302002734号 教育 教育培训 早教 教育机构 英语培训 教育问答 教育社区 SITEMAP