有效预防中暑 妈妈赶紧学起来_雷客网
雷客网
教育

有效预防中暑 妈妈赶紧学起来

2019-09-18发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:447人次
1.避其锋芒
  上午10时到下午4时是最热时段,哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外,要定期到阴凉的室内吹吹电扇,散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。
  2.注意中暑高发区
  盛夏午间的停车场、运动场,通风不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及热得发烫的汽车内,也是家长必须警惕的中暑高发区。
  3.饮食制胜
  夏天出汗出多了,要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失,酸梅汤和大麦茶含钾和锌,淡盐水含钠,夏天喝这两种水既能补充微量元素,又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水,会影响中枢神经系统和胃口。
  大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。
  4.定时补水
  每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多,以免冲淡了胃液影响胃口和消化,加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。
  5.衣帽飘飘
  夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服,既能遮蔽阳光,又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。

TAG:

早教

幼儿护理


文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/child/179/teach/6704.html
提示:当前页面信息仅做为信息分享交流,并不提供商业服务,本站也不为此信息做任何负责,对本信息或者图片如有意见请直接联系本站
大热天宝宝易中暑家长怎么做
骄阳似火,走在烈日下,瞬间挥汗成雨,这样火辣辣的天气,最容易中暑了,尤其是抵抗力弱的小宝宝们。中暑轻者一般表现为口渴、头痛、头昏、多汗、恶心、呕吐、食欲不振、体温升
陪伴给男孩们最好的成长礼物
俗话说,3岁看大7岁看老。3岁是孩子成长过程中非常重要的一个节点,尤其是家有男宝宝,爸爸妈妈可能会突然发现,宝宝怎么一下子就长高了,彻底告别了大脑袋、胖乎乎的婴儿状
宝宝出汗多如何分辨是否正常
炎炎夏日,不要说大人稍微动动身体就大汗淋漓的,很多宝宝也是稍微一运动就满身大汗,甚至睡觉时也是大汗淋漓。更有妈妈反映,在家里即使大人不觉得室温热,但宝宝依然是衣服湿
夏季宝宝护理这三点更要注意
夏季对于宝宝们来说是一个需要注意保健的季节。宝宝由于新陈代谢较快,各项身体机能还处于发育中,所以在炎炎夏日里,如果出汗较大或经常汗流浃背的话,容易导致体内缺失水分、
夏季宝宝晒伤这三招帮你应对
夏季的太阳猛如虎,紫外线处于较强的状态。不注意防护,很容易会被晒伤。宝宝们的皮肤比大人们更娇嫩,更需要重视防晒伤。如果白天在户外,特别是在海滩长时间玩耍,没有注意做
教育
雷客网关注客服微信号在线咨询
加入QQ群780094227
本站不提供任何商业服务仅作为教育知识交流分享 雷客网由雷客网提供技术支持 沪ICP备16040830号沪公网安备31011302002734号 教育 教育培训 早教 教育机构 英语培训 教育问答 教育社区 SITEMAP