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梅雨天 做这些让宝贝心情舒畅

2019-04-26发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:369人次
南方三月的天,用一句话形容,就是雾深深雨濛濛,每天的天气,不是连绵的雨水,就是云里雾里般的大雾,让人心情很不舒畅。这样的天气,小宝宝自然是不能出门玩耍的了。看着宝贝嘟嘴生气的模样,妈妈们可是愁坏了。不行,得想些办法让宝贝开心起来,不管是雨天雾霾天,我们都要开心过好每一天。

  吃,能调节心情,例如女人们最爱最常做的吃法:伤心难过的时候吃巧克力、心情压抑的时候吃糖果,吃完后心情总会变得好很多。但是我们的小宝宝,可不能吃太多巧克力糖果这些呀,那给他们吃什么才能有好心情呢?答案就藏在这个谜语里,先来猜一猜吧!
  谜面:黄金布,包银条,中间弯弯两头翘。——打一水果
  妈妈们猜到了吗?没错,就是我们最常见的香蕉了。据悉香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以提振精神和提高信心,并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,可以帮助大脑制造血清素。常吃香蕉,赶跑坏情绪,就能让心情变得舒畅起来。
  香蕉的吃法,妈妈最多的应该是用勺子刮香蕉泥吧。今天,小编在这里介绍两个更加美味而且营养价值也高的吃法,分别是针对1岁以内宝宝和1岁以上宝宝的,照顾不同年龄段的宝宝的需求哦。赶快来看看吧!
1岁以内宝宝——香蕉牛油果泥
  牛油果又称鳄梨,是这几年才热起来的水果,它的独特之处在于含有丰富的脂肪中不饱和脂肪酸,而且含量高达80%,属于高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,因此,给宝宝吃是非常有益的。但是吃过牛油果的妈妈会发现,其实牛油果的味道并不是那么的好接受,甚至可以说有点难入口。
梅雨天 做这些让宝贝心情舒畅
图片素材来源于视觉中国
  既然这样,那么我们就利用牛油果的营养+香蕉的香甜,来做一道好味又营养的果泥,来帮宝宝驱赶春日的坏心情吧!做法相当简单:
  准备食材:牛油果半颗;香蕉一根;温水适量
  步骤:
  1、牛油果去核去皮切粒,香蕉去皮切片。
  2、将牛油果粒和香蕉片放入搅拌机中,加入适量的温水,搅拌。
  3、搅拌至细滑无颗粒状,即可倒出,给宝宝食用。
  1岁以上宝宝——香蕉煎饼
  准备食材:香蕉一根;牛奶200ml;面粉100g
  1、香蕉切小块,和牛奶一起放进搅拌机打成奶昔状。
  2、香蕉奶昔中放入面粉,搅拌成牛奶面糊。
  3、在平底锅/电饼铛中用刷子刷一层油,薄薄一层就可以了,中火加热后,倒入面糊。
  4、待面糊凝固后翻面,再煎一会就可以上碟了。
  由于1岁以上的宝宝,饮食已经开始慢慢接近成人的了,所以吃香蕉煎饼的时候,可以适当增加炼奶、果酱、白糖等,丰富口感,吃完心情也会变得美美的。


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