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宝宝爱挑食 脾胃调理很重要

2020-04-05发布 | 教育 | 早教 | 幼儿护理 浏览:357人次
后果1:“长不大”
  脾胃不好首先反映在宝宝身上的就是食欲不振、不爱吃饭。宝宝正是长身体的关键时期,如果连饭都不好好吃,获取的营养不足,怎么供应身体发育?可能导致宝宝瘦弱、不长肉,或者比同龄宝宝矮小。有家长觉得宝宝营养不均衡,就会给宝宝吃营养补充剂。但治标不治本,还是要好好调理脾胃才行。
  后果2:“体质差”
  “脾胃可安五脏”,如果脾胃虚弱,不好好吃饭,渐渐地导致营养跟不上,耽误免疫系统建立,宝宝就会体质差,特别容易生病。家有平时大病没有小病不断的宝贝,爸妈要多上心了。
  宝宝脾胃不好,除了那么在平时妈妈们要做些什么可以帮助宝宝有所改善呢?
  一:喝热饮
  现在冬天了,天气寒冷,即使喝常温的水,都会感觉刺激肠胃,就别提喝冰冻饮料了。所以,妈妈要帮助宝宝养成喝热饮的习惯,尤其是脾胃虚弱偏内寒,多喝汤和粥,暖身养胃,增强体质。牛奶喝的时候适当加热,否则容易拉肚子。
  二:少油炸
  秋冬天气干燥,容易滋生内热,日常要少吃油炸和辛辣的食物。油炸食物不仅给肠胃消化带来负担,还造成虚火,孩子就容易感冒咳嗽。宝妈们可以多做一下山药类养胃的食物或者胡萝卜、南瓜等都对脾胃有好处。
  三:少甜食
  甜食是孩子的心头爱,很多家长表示控制不住孩子吃甜食的冲动。甜食生腻、阻湿,减缓肠胃蠕动。体内湿气排不出去,脾胃运化就会减弱。巧克力、蛋糕等甜食实在不适合多吃。家里可以备些冰糖,冰糖补中益气、入脾和胃,生津润肺,适量吃是对身体有好处的。
  四:看医生
  如果宝宝严重挑食厌食,不单单靠饮食调理可以改善,爸爸妈妈要引起重视。宝宝挑食偏食虽然常见,若有必要还是要带宝宝去医院做详细检查,并遵照医嘱,好好调理宝宝的脾胃。
  五:多运动
  虽然爱动是宝宝的天性,但是让宝宝只在室内活动是远远不够。在饭前,爸妈要带着宝宝进行适当的户外运动,有助于宝宝能量的消耗,吃饭也会更香哦。
  照顾宝宝,除了饮食要多加注意,也要养成规律的作息习惯。多带孩子参加户外运动,强身健体还能改善气质,有利于还健康成长。供选择的食物更多、更复杂,更需要爸妈帮忙宝宝挑选健康的饮食。不能过于放纵,常常给宝宝买零食、饮料。养娃不易,不要助长宝宝坏习惯的养成。

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