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做健身型男5个不该有的健身坏习惯

2019-04-25发布 | 教育 | 健身培训 | 其他健身 浏览:327人次
常在运动的人应该都知道,健身房本身其实是个“大型细菌培养皿”。有些公德心不佳的人,常常没有管好自己身上的汗水和气味,因此让其他人很不舒服。前不久有个很火的报导:有人去健身房测试多种器材上的细菌,发现其中有许多比公共厕所还脏(细菌数目多出许多倍)。
  到底各位型男是健身房卫生的“加害者”还是“受害者”呢?
  一起来看看吧!!5个男生需避免的“健身房习惯”
  1.使用器材后没有清洁
  有些人会觉得,清洁器材是健身房工作人员的工作。但问题是,即使店家真的会天天清洁(但你不能确定),那也赶不及在下个人使用前清过一遍。这就是为何大家有时会拿到“湿湿的器材”。因此,如果型男们不希望自己遇到这种恶心的状况,最好的方式,就是大家都自主性的养成使用完就擦拭清洁的习惯,一起慢慢改变健身房的卫生环境!

  2.衣服没有每次洗
  有些男生常常会有“男生流汗本来就会臭”的错误观念,并以此为藉口,对自己身上气味的要求极低。他们只求不会“很臭”,但其实,有时候就算不到“很臭”的地步,也已经造成别人不舒服了。因此型男们无论如何,一定“每次”都要把运动后穿的衣服拿去洗!
  3.上健身房前后该冲澡
  东方男生通常比较没有常冲澡的习惯,多半都是运动完才洗澡。不过,小编其实相当建议型男们出门前先冲一下。因为这样不但能减少弄脏器材的情况; 开始运动、发热流汗时,身上还会残留一些香皂或沐浴乳的味道。让整个运动过程的气味不至於太难闻!

  4.全裸坐在淋浴间椅子上
  虽然并不常见,不过有时候去健身房的淋浴间冲澡时,会遇到那种“不介意大家看到自己裸体”的型男。除了裸身从容地晃来晃去外,最惊悚的就是会一屁股坐在公用的长凳上,让人头皮瞬间发麻,突然觉得自己的屁股跟着痒起来。因此建议型男们,即使都是男生,也要记得把私密处收好,保持淋浴间的基本卫生礼仪!
  5.健身不穿衣服
  有些人不知道是对自己的肌肉太有自信,还是真的很不耐热,竟然不穿衣服、裸上身健身。虽然对他们而言,这是他们的自由; 但其实让流汗的身体直接接触任何东西,都会有让细菌附着的风险。更别说无法去控制那些乱滴的汗了!
  其实根据观察,大部分卫生不佳的人都不是故意的。他们往往只是对自己的卫生要求没这么高而已。例如,有些人总是觉得“今天好像没流什么汗”,所以就不清理器材。或是他们会穿“刚好该洗的衣服”去运动、这样结束就可以顺便把衣服拿去洗......等。但很多时候清洁其实跟“卫生”与否无关,而是跟“礼貌”有关!所以不能选择性地去注意!

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文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/sport/282/teach/6824.html
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