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运动能不能拯救糖尿病?

2020-04-04发布 | 教育 | 健身培训 | 其他健身 浏览:162人次
糖尿病的治疗包括运动、合理的饮食控制、药物治疗、健康教育等……
 
其中,适宜的体育运动是治疗糖尿病的重要措施之一!
如果你是Ⅰ型糖尿病
运动干预对Ⅰ型糖尿病康复是否有效,曾引发广泛争议。目前认为运动干预对血糖控制良好,且无明显并发症的Ⅰ型糖尿病患者有效。但在实施过程中应注意防止低血糖的发生。因为这种糖尿病类型的人,低血糖的发生几率有所增加。
 
运动与胰岛素有协调作用,Ⅰ型糖尿病患者进行运动时可适当减少胰岛素用量,同时能量摄入可以稍微增加。
 
如果你是Ⅱ型糖尿病
 
运动干预对Ⅱ型糖尿病的治疗效果已得到广泛一致的公认。
 
① 运动降血糖,还能持续调节糖代谢
 
Ⅱ型糖尿病的人常常比较胖,同时还有胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
 
改善血糖代谢原理:
运动时,肌肉需要摄取血液中的葡萄糖,所以这时候血糖就会降低,患者的高血糖状态就能得以缓解。并且运动后血糖转变为糖原储存起来,使血糖持续下降。
 
运动还能提高了胰岛素的敏感性,降低了胰岛素抵抗,从而改善了糖代谢。
 
② 控制肥胖,降低血脂
有氧运动可以增降低血糖,增加热量消耗,还能同时减少体内多余脂肪,改善异常的高脂血症。
 
③ 延缓糖尿病并发症
运动时呼吸与循环功能加强,血流加快,毛细血管扩张,血管张力降低,氧供应量增加,对糖尿病心肺并发症的发生起到了一定的预防作用。

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