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高效练习太极拳的要领

2019-07-16发布 | 教育 | 武术散打 | 太极拳 浏览:435人次
1、不贪多,不求快,用耐心打好太极的根基
许多人练习太极拳都不得要领,所以练习起来非常的僵硬,其实我们大家在生活中练习太极拳的时候,一定要注意千万不要贪多,也不能求快,稳重求稳是非常的重要的。练太极的往往对基本功草草一过就开始套路学习,套路未完练推手,推手刚会学散手。有些师傅,也一味迎合学员的想法,上来就教套路,以至于学员的套路因基本功不扎实导致大量问题,为以后的改拳带来极大麻烦。在初级阶段应该打好基础,追求质量的变化,太极拳是门武术,要多看多练。

2、用意不用力
另外,练习太极拳的时候,最为重要的练习意境,也就是我们常说的用意不用力,看起来练习太极拳软绵绵的,其实力大无穷,这样我们才能够将太极拳练习的更好。古人说“力是万能功”。力气既能有助于拳术,但又能阻碍功夫上进。丹田集合了身体全部力量,太极拳运用丹田的力量实现四两拨千斤的说法,在练习中,要将内气沉降到丹田处。太极就是要小力胜大力!掌握太极功夫的人把力气用在该用的地点上。


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