劈挂通背拳劲法与训练_雷客网
雷客网
教育

劈挂通背拳劲法与训练

2019-09-20发布 | 教育 | 武术散打 | 拳击搏击 浏览:396人次
按传统的武艺分类,劈挂属于长拳(注意,不是当代新编的那个“长拳”),对此,不仅我们自己这样认为,民国年间多种武术著作也都认同此说,比如徐震(哲东)的《国技论略》就取此说,尽管他的长拳、短打分类并不严格,说“批挂之专长为练掌”也不准确。先父以“劈挂长拳似长江”来概括劈挂特点,最切合,最传神,最能表明劈挂所追求的是一种空阔浩荡、闪赚腾挪的劲道,我以为这正是古典的长拳风格,唐顺之所讲的“你行当面我行傍,你行傍来我直走,倘君恶狠奔当胸,风雷绞炮劈挂手。”字里行间非常生动地透露出明代劈挂的特点,这一特点在经历了数百年之后仍能保持不变,我们不能不为之兴奋,也不能不深感庆幸!
劈挂的劲法与训练是个综合概念,内容甚多,不好单从某一个方面去讲述,考虑到文章篇幅,我主要谈三点,聊供读者参考。
训练要点
前已论及,劈挂是通背武学体系的主体内容,它的训练,特别是劲法训练,既是基础,也是最高层次的东西。根本原因是劈挂劲法是“通备劲”的本源,它是一种大劲,长劲,是一种自由度很大的游动无方的劲。正因为如此,它可以包纳一切短促劲捷的劲法,可以最大限度的调动、传送周身力量于一点,可以在在进进退退之中,或聚或散,或整或暇,因人因时,便宜行事。理学家倡言“立大”,说“先立乎其大,则其小者不可夺也。”通背在劲道遵循这样的理念,追求以大统小的效应。
辘轳劲
第一,劈挂讲究“辘轳反车,反车辘轳”劲,又时也写作“翻扯辘轳,辘轳翻扯”,于是便有了“辘轳劲”一说,流传甚广。所谓“辘轳劲”实际就是“滚劲”,是早期劈挂拳家借用“辘轳反车”以形容迅猛贯通的滚动劲势。前已言及,“滚”字在劈挂劲中是第一位的,在通备劲中同样如此。从大处讲,通备所追求的“如珠走盘”、“翻滚不息”等,实际就是俞大猷棍法中所表现的“如转圆石于万仞之山,再无住息”的打法,戚继光曾经强调说,俞大猷这种打法就是不给对家以“再复之隙”,使对家“一败永不可返矣”。他还强调说:“不唯棍法,虽长枪各色之器械,俱当此法也。近以此法教长枪,收明效,极妙极妙。”据此可知,劈挂拳家将“滚”劲摆在第一位恰表明劈挂学有本源,可见其源渊有自。从一般的技术层面上讲,劈挂的许多动作,包括十二大趟子第一势单劈手,都以“滚臂”起势,从滚臂中引出招势,引出变化,引出开合吞吐起伏拧转等,我想但凡练过劈挂的人,对此都一定会有深刻印象。这种由滚臂引出变化的练法,虽然有其技术上的特定意义,特别在大小门的变化上确有道理,但它本质上是一种程式,是一种由来已久的练习方法,切不可视为招法,视为非如此不可的东西。中国人喜欢把一些行之有效的经验以某种程式化的练习方法确定下来,在许多文化门类里都有这种情况,武术也是如此,至少明代武术资料里这种程式化的东西已多有所见。劈挂多以滚臂起势,我相信是一种古已有之的程式,是“古意”之所在。我们喜欢练武术,原因之一就是传统武术中往往保存下一些耐人玩味的古意,给人以一种悠长深厚的文化享受,一种精神上的愉悦,新编花派“长拳”之类蹦蹦跳跳,味如嚼蜡,原因之一就是它缺少这种文化蕴含,不过徒以花技招展取悦于一般观众。
单劈手
第二,劈挂的基本训练必以十二大趟子中的若干招势的单操起手,其中最重要的是单劈手。单劈手是起点,也是反反复复、贯穿始终的内容,是素质训练、功力训练的内容,也是技战术训练内容。单劈手练习大致经历定势、行势、串势三个阶段,总括起来约有十二个组合练习程式,最后过渡到无程式的自由组合练习,组合越多越活越好。
与单劈手训练相跟进,逐渐增加其它技术内容,增大各种招势横向组合的自由度。其中最重要的一个方法是将劈挂拳各段招势拆零为若干组合来练,通过多次数的单操单练,直至熟而生巧,再水到渠成地组装为全套劈挂,顺利地转入套路的整装训练。
灵活性
第三,通备最重步法,可以说它是“移动的艺术”,是“进进退退的学问”,通备从来都以戚继光的“脚法轻固,进退得宜”八个字为金科玉律,追求步子的最大程度的灵活性。
劈挂最重要的特点之一是步子活便,不拘泥定势,不仅组合训练中一定要由死步转向活步,进而转向“进退得宜”、“走不停留”的境界,即使套路练习也是如此,也要打破步子的固定架构,打破步型的拘束。

TAG:

武术散打

拳击搏击


文章出自:雷客网 文章链接:http://www.leikw.com/wushu/264/teach/7129.html
提示:当前页面信息仅做为信息分享交流,并不提供商业服务,本站也不为此信息做任何负责,对本信息或者图片如有意见请直接联系本站
查拳动作特点
查拳经过几百年的历史繁衍,技艺不断得到充实与提高,逐渐形成了集查、滑、炮、洪、腿(弹腿)于一个体系。其技术系统完整,内容丰富,功法全面,艺理俱精。查拳重视弹腿,拳套
查拳历程
关于查拳的起源,说法不一。比较流行的说法是在明朝末年,倭寇经常侵扰中国东南沿海,明帝命戚继光为抗倭大将,并诏书天下,聚兵东征,抗倭保国。新疆回族查密尔(尚义),出于
查拳
查拳是回族中流传较广的中国传统拳术长拳的五大流派之一,起源于山东省。分冠县“张氏”查拳、“杨氏”查拳和任城“李氏”查拳三支。其中,冠县“张氏”“杨氏”与明末抗倭英雄
蛇拳基本动作
蛇拳有自己的特殊手型,而相异于其它拳种。其手型模仿蛇态,这是蛇拳的重要特征。 1.拳型 (1)蛇嘴拳 中指单独突出,余四指向里全幅蜷曲,手指扣紧。 蛇嘴拳,
蛇拳训练方法
南方多蛇,从象形拳来讲,即南派多蛇拳,而万氏蛇拳,属少见的北派真传。南派重技,北派重功,万氏蛇拳重在功夫,功夫不纯,徒有外形,软硬一到,足应大敌。 其功夫一为软功
上海普陀区拳击与踢拳自由搏击团课及午训招生
拳击&踢拳概述 拳击,英文Boxing也被称为“西洋拳”,是一种家喻户晓的的擂台体育运动,运动员带上拳套后只用拳头作为攻击手段进行格斗较量。现如今已经也成为了大众
教育
雷客网关注客服微信号在线咨询
加入QQ群780094227
本站不提供任何商业服务仅作为教育知识交流分享 雷客网由雷客网提供技术支持 沪ICP备16040830号沪公网安备31011302002734号 教育 教育培训 早教 教育机构 英语培训 教育问答 教育社区 SITEMAP