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翻子拳主要内容

2019-07-20发布 | 教育 | 武术散打 | 拳击搏击 浏览:417人次
蛤螺出势上九霄,地雷翻滚人难逃。飞剪落地五变手,李白醉酒卧中妙。
滚珠枪背同势样,风摆荷叶五龙绞。大小三拍护头面,就地拔碑人难逃。
他人睡床云中落,大蟒翻身身要巧。珍珠倒卷身绵软,王香卧鱼伸缩腰。
钩挂连环腿变法,哈唤亮臂四肢抱。金赠出水三吞蜜,小鬼推磨破人倒。
仙人亮掌用足点,倒上梧桐落树梢。
翻子拳要求要有扎实的基本功,腰腿要灵活有力,腹肌臂力要充实有力。坚持长练不懈,在技击对抗时才能立于木牧之地。弹跳功徒在地行拳里尤为重要,如腾空击打动作,要求轻、灵、整、捷。演练和对抗多采用跌、扑、滚、翻技法,多用双手,双臂及头顶支撑身体完成各种动作。
翻子门(包括拳、长短器械)共有上百个传统套路。翻子拳九趟,燕青翻子十八趟,大翻子八趟,寸翻子六趟,八闪翻八趟,地功翻子六趟,金刚捶八趟小翻子六趟,地行拳八趟,醉八仙拳(文武各一趟)。传统器械有五虎断门枪、五虎点刚十二枪,绝命十三枪,正把罗丝枪,左把罗丝枪,四门枪、奇枪、卡枪(五龙卡)、锦枪(双头蛇)、大昆仑刀、小昆仑刀、金背缥刀、金背连环刀、双刀(带缥)、双手带、连环剑、七星剑、青云剑、武子十三剑、乾坤剑、炎焰剑、双剑、虎头双钩、牛头档、小双挡、锁手棍、齐眉棍、九节鞭、刀里加鞭、虎尾鞭、走线锤、双流星锤、龙头杆律、鸳鸯销、鸳鸯盆、拦面臾(大烟袋)、峨嵋、判官笔、地躺刀、地躺鞭。还有对练套路,空手夺刀、双刀进枪、双匕首进枪、三节棍进枪、双梢子进枪、地八卡(地躺对打)等。1984年进行传统武术挖掘整理工作时,整理出五十多个套路,刊登在北京市传统武术拳械录上。
功理功法
该拳注重腰腿的基本功法:脚者,身体之基也,脚站稳则身稳,温家拳谚讲:眼有监察之精,手有投转之能,脚有行程之力。脚前进身随之,脚后退身亦随之,脚里进身斜之,脚外进身伏之,脚踢手颁,手为先锋,脚为主帅、拳打六路,脚踢入方。脚踢对方莫容清,全手领门户清,拳打三分不易,脚踢七分不难,脚之疾更比手之疾也。
拳谚讲:"打拳不踢腿,到老冒失鬼"、"习武不活腰,终究艺不高",练好腰腿功夫,五行则顺,六合则对。腰腿功夫不扎实,则五行不顺,六台不对,出势不疾,进退不灵,运用筋骨不易。
内外五行论:外五行者,为五手五脚。五手即:崩、拨、攒、贷、拿。五脚即:图、点、插、摆、踢。习武者不明手脚五字是不知外五行也。手脚各有变化,运用奇妙也。
内五行即:心、肝、脾、肺、肾。气力之所到而势则随之,架势之所到而气力则注之。教气力充则架势为有用,练架势而气力愈增。初学技艺时,若不明练气,气不贯入丹田,身体亦趋,四肢无力,练习日久必受病也。习武者必学运气,如垂肩、项竖、齿扣、唇闭、内提等,按法司之日久技艺必精,聚气于丹田,运气于四肢,为一气充气足。练武者要内外合一,五行要顺,五行配为脏,五脏配五手五脚。故五手五脚者,养五脏,然肾水足精神旺,心气足,脑力坚,神经敏。肺脏足气必充,肝脏足力必猛,脾脏充身必健,故五手五脚之运动内养五脏,补脑力,保丹田,外强筋骨,捷手足,便耳比奥妙无穷也。
习武者注重六台:内六合、外六台。外六会者,背与肩合、肩与肘会、肘与手合,腰与膀合、胯与股合、膝与脚合。内六合者,脑与心台、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合,是内外相关需协调一致。肘手一伸,背催肩,肩催肘,肘催手挑动,腰催跨,胯催膝,膝催脚,背肩肘。手在于上,腰胯膝脚在于下,肘膝要对,不对身有前俯后仰。肩膀要正,如若不正左右歪斜。背腰要活,如若不活,身无柔软沾绵之妙。
拳术讲:三节九桃报节动,梢节发,三节齐动力增加。九肢:胯、膝、足、背、肘、手、丹、心、喉。
武术讲:手、眼、身法、步、精神、气、力、功。
一、手法讲八字:起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖。
二、手一出打八字:阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠。
阴手打鼻梁,阳手打胸膛,戳手千斤坠,坚手似柱梁,更手摘憎帽,中手滚肋膛,撮手能抬土,坠手能开花。
三、胳膊一出打八字:压、挂、挑、打、崩、抱、劈、砸。
压是削手疾进,控是护肋前攻,挑是粉桃撑撞,打是疾进硬冲,
崩是推崩转靠,抱是力大无穷,劈是迎面三掌,砸是泰山压顶。
四、眼法:眼要毒。限为心之苗,目察敌情观五官,必达于心,然后才能应敌之变化,取胜成功。然交手之时 瞬息万变,眼不毒不能察其动静,识其变化。眼之迟速,实为习武之必要也。
五、身法讲八字:扑、仰、闪、靠、倒、卧、斜、绵。
扑身打、仰身抱、闪身躲、靠身肘。
倒身空、卧身脚、斜身走、绵身巧。
六、步法讲八字:顺、正、疾、绕、提、跳、咬、齐。
顺步打、正步观、疾步进、绕步闪。
提步空、跳步躜、咬步扣、齐步转。
七、气法:气法是指在演练或技击时的运气方法。要求气沉丹田,呼吸自然,不能闭气。有形者为四肢,无形者为气力,放气力是四肢之根本。练气讲三心,三心是顶心、手心、脚心。顶心要紧,手心要收,脚心要扣。三者要齐扣,使气会聚一处。顶心不紧则张,气散意乱,气不能贯入丹田。脚心不扣则张下肢,欲用足根无力,步法则乱。三心齐扣,气可归于丹田。丹田气足发于脾脏,发于四肢。武术之道,交手应敌之时注重十二要诀:口要震、脑要明、服要毒、心要狠、气要均、力要巧、意要坚、势要快、手要妙、脚要清、身要活、进退要灵。十二要诀实为练武者之根本。
武术说来各有门,未曾学艺想赢人,岂知手脚皆如此,不用功夫必受腐。投师容易,学艺难。得艺容易,练艺难。练艺容易,打人难。打重容易,打轻难。恰当难,要知来意更加难。

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