在我们的日常生活，大家的健康状况是分成二种的，一种是热体质，一种是寒身体素质，这二种身体素质的人会出现不一样的主要表现，并且在她们得病的情况下，也会出现不一样的病症出現，人体较为寒的人，一般都是出現一些容易上火的状况，而针对热体质的人，可能常常便会身患发烧感冒，那麼热体质和寒身体素质都有哪些差别呢?
若觉得喝开水舒适，大致属寒证，一般来说，体质虚寒的人基础代谢低，身体产发热量少，四肢就算在夏天也是冷的，她们脸色较平常人白，非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，包含进中央空调屋子。 若觉得喝凉水舒适，大致属热证，实热体质的人新陈代谢充沛，熔点多，常常面色红赤，口干舌燥，喜欢吃冷食，易心烦，常便秘。
了解自己的身体素质 人的身体素质有热寒实虚之分，先了解自己的身体素质，再相互配合相对特性的食材，便能做到维护保养人体之效。 严寒身体素质N种方法 轻松玩我国 吴阶平为兴盛题字 休闲度假住所 烂漫感受 水灾肆无忌惮 出行指南 “寒身体素质”的人，熔点动能低，因此 手脚较冰凉，面色比一般人惨白，老是出汗，大便粘稠，小便清正，皮肤颜色淡，口淡无气味，喜爱喝冬季热饮，非常少口干，即便夏日炎炎，进到冷气机房也会感觉不适感，需要喝一杯茶水或加件外衣才会舒适。这类身体素质的人饮食搭配上宜挑选偏湿热者。
身体素质属冷性，较畏冷，偏重贫血病，若服用寒寒性食物时，则将使其冷症更比较严重，因为四肢之冰凉感提升，促进末稍血液循环系统欠佳，导致即便在天暑之时，仍有手脚麻木之觉得，一到冬季则受严寒自然环境之影响疼痛更剧。 湿热身体素质“热体质”的人，熔点动能提升，人体较有风感，面色红赤，容易口渴舌燥，喜爱喝冷食，小便微黄赤而量少，进到冷气机房就深感舒服。这类身体素质的人不太适合服食湿热特性的饮食搭配，反倒吃一些寒性滋养的食材，方能保持人体之均衡，觉得舒适，降低全身的风感。 身体素质虚与实“身体素质虚”是性命精子活动力衰落所导致，人的精神较为消沉。“身体素质实”则非常容易发热、腹胀、心烦、吸气气粗，非常容易便秘。
除开以上归类外，身体素质也有热寒实虚交杂的可能，约略可分“寒与偏寒”，“热与偏热”，又或者以一般来区别。 说到食材特性，中医学所谓“四气”，它是指食材进入体内，会造成“寒、热、温、冷”的功效，如果不温不热，不寒都不凉，则属于“平”性，而每个新鲜水果，都是有其特性，一般分成“湿热”、“寒性”、“甘平”三类。 湿热类新鲜水果说白了湿热新鲜水果，指的是发热量相对密度高、糖份高的新鲜水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反映加快、肝糖生成提升、甘精胰岛素与升糠泪素占比升高、油酸生成提升，三酸甘油脂生成也提升，肝脏充满了待送出去的植物油脂和糖，就易上火，人体动能提升，就较为“热”。
湿热类新鲜水果有：枣、栗、桃、杏、桂圆、荔技、大樱桃、石榴、菠萝蜜等。身体素质躁热的人吃这种新鲜水果应适当。 寒性类新鲜水果虚寒体质的人对这种新鲜水果应谨慎使用。寒性类新鲜水果包含:柑、橘、菱、香蕉苹果、梨子、柿子饼、百合花、甜瓜等。 甘平类新鲜水果甘平类新鲜水果有：红提、番木瓜、橄揽、李子果、梅、枇杷果、山楂果、苹果等。这类新鲜水果适合于各种各样身体素质的人
