假如人体内有体内湿气会造成许多 病症，对平时的日常生活也是有许多 不好影响，有体内湿气的人会在身型上面有实胖乏力的觉得，根据一些人体上的外在主要表现也可以看得出是不是身体有体内湿气。体内湿气除开受生活环境的影响，大部分也是因为欠佳的饮食结构导致的，需要根据饮食搭配和适度健身运动等方式长期性调养才可以做到去湿的实际效果。
体内湿气的伤害
(1)大便不成形，溏稀或是便秘(2)口干舌燥，口苦口臭，口臭(3)咳嗽痰多，咳嗽,喉咙不清新(4)头发油腻，脱发，白头发(5)肥胖症，减肥瘦身后非常容易反弹(6)水肿，眼袋松驰,(7)腰酸关节痛(8)胸闷(9)黑眼圈 (10)睡觉打呼噜(11)头昏无精打采,非常疲惫(12)阴部潮湿(13)脾虚胃弱(14)对夫妻性生活没什么兴趣(15)脸上有斑，长痘，一脸油亮(16)月经不调，白带有异味，发痒,(17)皮肤油腻感，起湿疹这些
怎么判断有没有体内湿气
1看秀发
一切正常的秀发是光泽度、舒爽的。身体湿起过重，秀发就喜欢冒油!
2脸出油
有没有感觉脸部油腻腻，不管冬季還是夏季脸部都喜爱冒油，摸起来能觉得到腻腻的。 那便是身体有体内湿气
3睡觉流口水
为何入睡喜爱淌口水是有体内湿气呢，由于人到睡觉的时候处在一个代谢的释放压力环节，而湿寒太饱和状态，唾液便会自主排出了。这一全过程你自己彻底发觉不上。
4耳朵里面湿
也就是别名的油耳朵。耳朵一直很湿，用小拇指碰触，觉得有机油。
5醒来时头晕目眩
早晨起床的情况下感觉头非常昏，打不起精神来，人也什么都不想做。觉得自身的身上很湿。这也是身体有湿的主要表现!
6看排便
上厕所丸以后，应用卫生纸，擦三五张纸觉得也擦不干净，那么你身体也是有体内湿气，一般一切正常得话一两张纸就可以了。
7早晨刷牙恶心
醒来后刷牙喜爱呕吐下能舒适、觉得喉咙里面一直有东西一样。微微啦啦的觉得，即便有咳痰，也仅仅一点点。吐不出来。这一病症也表明身体有体内湿气。
去湿气饮食疗法小偏方
体湿的人可以用薏米红豆汤或五香牛肉干来处理。喝上一阵子薏米红豆汤以后，再喝小米汤来来补肠胃，时间一长脾健，湿自化。
小青柑，小青柑分成普洱生茶与普洱熟茶二种，普洱生茶性繁花落尽可降火，但对胃肠的刺激较为大，而普洱熟茶相对性要柔和些，身体湿气重的盆友，假如想去湿气的另外也健脾养胃，柔和的普洱茶熟茶便是非常好的挑选。
猪瘦肉鸡蛋汤枸杞汤，原材料 ：枸杞叶1斤、猪瘦肉100克、生鸡蛋1个、姜片1块。作法：枸杞子清理干净，取下叶片，枸杞子茎切割成段。锅中放3~4碗水，放入生姜片和枸杞子茎，火灾烧开后转温火煮15分鐘。枸杞子有着清热去火，清热解毒舒肝的饮食疗法功效。
