每一座城市，都有它收纳时代记忆和人间烟火的地方，上海弄堂就是这座城市的记忆沟壑。
新一期《蜜食记7》要在上海的弄堂里漫步穿梭， 汪小敏、林小宅这一对小次方CP加上费沁源这个元气少女，一起品味美食、挑战极限运动、与海洋萌宠动物亲密互动。在城市的急速变迁中，感受时代光影在上海传统里弄发酵出的别样滋味。
高空勇气大挑战，黄浦江畔感受肾上腺激素飙升
在上海，总有一些酷炫的场所，能带给人不一样的刺激，位处黄浦江畔滨江北外滩绿地的魔都矩阵就是这样一处所在。上海之行，养乐多曼交给少年们的第一个任务——高空极限运动挑战就要在这里完成。
小敏挑选的项目是高空步道，原以为是相对简单的项目，但是当她看到悬在半空中的木板桥、自行车、轮胎桥时，脸上早已变了色。体谅她的源源和小宅劝她放弃，她却咬咬牙说肯定不能认输的呀。
刚走上空中踏板，小敏就开始大喊救命， 一路战战兢兢、尖叫连连，终于闯过了第一关。但接下来的挑战继续升级，小敏在考验臂力的轮胎桥前犹豫好久，最终还是跨上了高空自行车。高空骑行，想想都胆颤，小敏能顺利完成挑战吗？
源源和小宅挑战的项目虽然简单，但却极度疯狂和刺激。挑战过程中，源源和小宅一度悬在半空不敢继续，源源甚至被吓的紧闭双眼，表情管理都完全失控。到底是什么样的项目，如此暴虐又过瘾呢？
蜜食记的旅程，总是充满挑战。在每一次的闯关环节中，有犹豫、有泪水，但更多的却是她们永往直前的勇气和倔强。因为她们明白，人生不设限，生命才会有更多可能。也正是一次又一次的勇敢突破，让她们实现了人生不断的蜕变成长。
在新一期的《蜜食记7》中，跟随少年们感受肾上腺激素飙升的快感；听源源和小敏讲述上海从老弄堂，到如今繁华国际大都市的沧桑变迁。
与海洋动物亲密互动，为北极熊包最特别的饺子
弄堂是老上海人抹不去的记忆，多少故事多少记忆，都曾在这里上演和落幕。而新时代的光影变幻，早已让老弄堂焕发出了新的活力。
挑战完成后，少年们来到一处在网红打卡地，这里的弄堂经过设计师改造，摇身一变成为这座城市的先锋建筑。坐落其间的意大利餐厅，让大家的味蕾得到了充分满足，无花果披萨、炸松露饭团、薄切生牛肉 ……好吃的美食不仅让小敏开心到手舞足蹈，还让大家忍不住齐齐鼓掌。
享用完美食，少年们来到巨型海洋公园，与动物们来了一次亲密接触。在场馆内，看白鲸打嗝、点头、鼓掌，在大家指挥下360度旋转。在企鹅商店，看企鹅在头顶飞过、亲手给企鹅喂食、目睹企鹅吵架，少年团的旅程着实有趣。
当然更有意思的还是给北极熊做辅食，三人要用一大盆面为北极熊包一个巨型饺子。小宅为北极熊剁馅儿，小敏和源源和面擀饺子皮儿。超大超弹的饺子皮儿实在不好对付，好在两人大力出奇迹，在大家的齐心协力下，超大个儿的饺子终于包好了。
但是今天北极熊们吃到的这个饺子与往常格外不同，少年们的饺子到底有什么独特之处呢，让我们一起到节目中来发现吧。
每周日21：30分，锁住安徽卫视《蜜食记7》，让我们穿越一座座城市的不同烟火，感受街巷里弄的别样味道。
