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三伏天吃羊肉牛蒡羊肉汤
步骤1羊肉洗净切块。步骤2羊肉凉水入锅，煮出血水撇去浮沫。步骤3胡萝卜切块，牛蒡在流动的水下去皮切小段，泡在清水中备用。步骤4砂锅中烧热水，加入葱姜、红枣，放入羊肉、牛蒡和胡萝卜大火煮开，关小火慢炖4
三伏天急需这一道回味绵长的养生汤
步骤1老豆腐煎至两面金黄待用步骤2海带下锅稍炒一会，加水煮开，加入15克素味噌，再煮10分钟步骤3海带下锅稍炒一会，加水煮开，加入15克素味噌，再煮10分钟步骤4海带汤中加入煎好的老豆腐，煮5分钟步骤

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