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酸辣蕨根粉从本草纲目中寻找对抗暑热的最佳美食
步骤1在超市买的蕨根粉丝。步骤2先用开水煮510分钟把粉丝煮熟，期间要不停搅拌，防止粘锅。步骤3煮熟粉丝捞出来过凉水待用。步骤4大蒜切成末待用。步骤5加入蒜蓉、小米辣步骤6那一个碗调入生抽步骤7米醋适
泡沫剧达人的最佳零食，一边喝着啤酒，一
步骤1『食材』鸡肉//鸡蛋/盐/辣椒粉胡椒粉/蚝油/姜丝/淀粉/面包糠步骤2鸡肉切成长条后放入容器中。步骤3加入油、盐、辣椒粉、胡椒粉、蚝油、姜丝搅拌后腌制20分钟。步骤4鸡蛋打散备用。步骤5腌制好的
米饭最佳伴侣土豆咖喱鸡块
步骤1鸡腿去骨切大块肉，鸡翅一切4。土豆和胡萝卜切块，洋葱切条牛奶和芝麻酱其实只要一点点的。大概一小勺芝麻酱和一小勺子牛奶就可以，这样熬出来的咖喱味道很香浓的。鸡肉用料酒和盐，还有下一点点淀粉腌制下。
米饭最佳伴侣土豆咖喱鸡块
步骤1鸡腿去骨切大块肉，鸡翅一切4。土豆和胡萝卜切块，洋葱切条牛奶和芝麻酱其实只要一点点的。大概一小勺芝麻酱和一小勺子牛奶就可以，这样熬出来的咖喱味道很香浓的。鸡肉用料酒和盐，还有下一点点淀粉腌制下。
咖喱牛肉块最佳米饭伴侣
步骤1焯水后的牛腩清水洗净步骤2香料若干步骤3洋葱半颗，切丝步骤4小火煸出香味儿步骤5煸炒洋葱至软烂步骤6加入牛腩翻炒步骤7材料倒入炖锅步骤8加入椰汁和牛腩齐平步骤9大火烧开，入咖喱粉2勺10g步骤1
自制春游最佳小零食咖喱牛肉干
步骤1牛肉切小块步骤2清水下锅，煮出脏东西血沫。煮好后，再用清水反复冲洗干净。步骤3准备好，香叶，桂皮，八角，小茴香，干辣椒，步骤4锅内加没过牛肉的水，加冰糖，红酒，老抽，盐，生抽，咖喱粉，姜片，大火
减肥期间的最佳主食——山药红枣糕
步骤1红豆提前浸泡一个晚上，倒入电饭锅中，加入适量水，用煮饭键煮好后，盛出来放凉，然后再加入适量清水，再用煮饭键煮一次即可，经过两次煮的程序，这样子做出来的红豆非常柔软起沙，跟买的一样呢！如果喜欢吃甜

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