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米饭杀手地三鲜
步骤1土豆去皮，滚刀块切好。步骤2茄子洗净，去头去尾后，也滚刀块切好。步骤3青椒也滚刀切好，如果有红椒可以配一根，这样色彩更好。大葱切葱花，蒜头剁末。步骤4往土豆块里撒1匙玉米淀粉，抖匀。步骤5往茄块
米饭杀手泡椒烧黑鱼
步骤1原料图步骤2黑鱼剁块，洗净沥干水分，加入1小勺盐腌出底味10分钟步骤3先热锅，倒油烧至8成热，下鱼块煎制；同时可切好葱、姜、蒜备用步骤4两面煎至金黄盛起步骤5留底油，下葱姜蒜，小火爆香步骤6下泡
米饭杀手｜沙茶酱烧土豆鸡块
步骤1准备食材：鸡腿：3个，清洗干净后斩块。鸡块儿凉水下锅，放姜片及料酒进行焯烫。水开后捞出，用温水冲洗干净，控干水份备用。步骤2准备食材：土豆（中等大小）：2个，清洗干净去皮，切滚刀块备用。步骤3锅
吃过这顿再减肥米饭杀手啤酒豆瓣焖黄鱼
步骤1酱香黄鱼选择肉多的容易入味。用清水将黄鱼冲洗干净，刮去细小的鱼鳞，去掉腹内黑膜内脏冲洗干净。将白胡椒粉撒在黄鱼身上；用一汤勺二锅头抹在鱼的两面。然后给黄鱼按摩具有去腥的作用。腌制十分钟到二十分钟
米饭杀手茶树菇干烧鸡肉
步骤1鸡肉焯水步骤2锅内加油放入鸡肉中小火煎至金黄步骤3加入生姜大蒜青蒜八角桂皮干辣椒爆香后加入老抽蚝油料酒步骤4加入茶树菇提前用温水浸泡小火把茶树菇的水气炒干后加盐鸡精步骤5加入青椒跟香葱即可出锅
咖喱土豆 --米饭杀手
步骤1胡萝卜，土豆切小块，洋葱切片切段，鸡腿肉切小块。锅中下油，放入洋葱煸炒，至透明边缘略焦步骤2下鸡肉，翻炒至鸡内变白。下入土豆，胡萝卜块，翻炒，洒些盐步骤3加入水没过菜，煮5分待蔬菜变软，加入咖喱
怡汝简单宴客菜米饭杀手咖喱鸡
步骤1咖喱鸡食材。步骤2大喜大咖喱。步骤3鸡肉剁成小块洗净血水后用绍酒和洋葱和姜和少许盐腌制2030分钟。步骤4土豆和胡萝卜切成滚刀块洗净在做的时候捞出。步骤5洋葱切成小块，葱蒜切片，姜切丝备用。步骤
咖喱土豆 --米饭杀手
步骤1胡萝卜，土豆切小块，洋葱切片切段，鸡腿肉切小块。锅中下油，放入洋葱煸炒，至透明边缘略焦步骤2下鸡肉，翻炒至鸡内变白。下入土豆，胡萝卜块，翻炒，洒些盐步骤3加入水没过菜，煮5分待蔬菜变软，加入咖喱
咖喱土豆 --米饭杀手
步骤1胡萝卜，土豆切小块，洋葱切片切段，鸡腿肉切小块。锅中下油，放入洋葱煸炒，至透明边缘略焦步骤2下鸡肉，翻炒至鸡内变白。下入土豆，胡萝卜块，翻炒，洒些盐步骤3加入水没过菜，煮5分待蔬菜变软，加入咖喱
米饭的杀手～砂锅土豆焖鸡翅
步骤1土豆去皮，切滚刀大块鸡翅洗净后切三大块步骤2翅中跟翅根都划几道后面腌制好入味步骤3除了姜丝蒜头其余的配料都加入鸡翅里面步骤4搅拌均匀后，腌制半小时，天热炎热可放冰箱冷藏密封腌制，期间搅拌两次即可
米饭的杀手～砂锅土豆焖鸡翅
步骤1土豆去皮，切滚刀大块鸡翅洗净后切三大块步骤2翅中跟翅根都划几道后面腌制好入味步骤3除了姜丝蒜头其余的配料都加入鸡翅里面步骤4搅拌均匀后，腌制半小时，天热炎热可放冰箱冷藏密封腌制，期间搅拌两次即可
米饭的杀手～砂锅土豆焖鸡翅
步骤1土豆去皮，切滚刀大块鸡翅洗净后切三大块步骤2翅中跟翅根都划几道后面腌制好入味步骤3除了姜丝蒜头其余的配料都加入鸡翅里面步骤4搅拌均匀后，腌制半小时，天热炎热可放冰箱冷藏密封腌制，期间搅拌两次即可

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