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世界睡眠日 失眠自救指南来了
世界睡眠日 失眠自救指南来了#今天(3月21日)是世界睡眠日。也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就
扎克伯格为妻子设计睡眠盒 睡不好应该怎么办？
扎克伯格的妻子叫做普莉希，她经常在半夜醒来看时钟，担心会错过起床照顾孩子的时间。扎克伯格表示自从有了两个孩子，妻子经常无法安睡一整夜，于是扎克伯格就为妻子设计了睡眠盒，这个盒子会在早晨6-7点，孩子惯

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