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秋冬季节滋补的板栗烧鸡腿
步骤1准备好所需的食材步骤2鸡腿改刀剁小块步骤3锅中加入少许油，加入姜丝和鸡腿，小火慢慢翻炒步骤4等鸡腿炒至二面变金黄后，加入适量水盖上锅盖中火慢慢煮步骤5煮开锅后，加入生抽和板栗，中火煮，大约煮58
秋冬润燥鸭心煲冬瓜
步骤1.材料：冬瓜250克鸭心350克排骨200克调料盐巴步骤2.砂锅内注入水开大火。步骤3.把洗净的排骨倒入砂锅内。步骤4.倒入洗净的鸭心，待汤汁烧开撇去泡沫。步骤5.冬瓜洗净去皮切大块图方便把皮切
秋冬绿盾《蒜香萝卜鲫鱼汤》
步骤1鲫鱼去鳞、腮、肠后，用清水洗净血水。步骤2将鲫鱼二面用斜刀法，割上12道入骨刀花。步骤3白萝卜洗净去皮后，用刀切成粗细均匀的细丝。步骤4黑木耳水发洗净后切丝。步骤5将加工好的食材码放在配菜盘内备
京味儿秋冬保健饮品小吊梨汤
步骤1锅中放适量清水，下入切好的梨块和除红糖外的所有配料。步骤2用大火煮开改小火煮一个半小时90分钟。步骤3梨汤煮一个半小时后放入红糖，然后再继续煮30分钟即可。步骤4梨汤煮好后用细筛滤净残渣。步骤5
秋冬季的养身大包栗子土司面包机版
步骤1将除黄油外的所有材料，按先液体后固体的顺序加入面包机中，发酵粉最后放入，在面粉上划个小圈将发酵粉放在中间需注意：1.水不要全部一下子都加入，预留1020克做调整，2.发酵粉放在面粉顶端的小凹陷处
秋冬养生鲫鱼萝卜丝汤
步骤1鲫鱼洗干净，切花刀步骤2这一步就是去腥的秘笈，图中圈起的白点是鲫鱼的腥线，因为一斤左右的鲫鱼腥线不粗，所以改在切花刀之后依次抽出，关于大鱼草鱼鲤鱼之类去腥线，以后的教程里会一一发出步骤3腥线一段
海底椰响螺鸡爪汤秋冬滋补好汤水！
步骤1先来张全家福大概是净汤34碗的量，直接用汤料包，自备鸡爪。一般来说广东人喜欢放几量瘦肉来使味道更鲜，不过响螺已经够鲜的啦。步骤2响螺片用温水浸泡34小时海底椰浸泡2小时其他配料稍微清洗即可图片是
秋冬滋补汤：花胶补血养颜汤
步骤1鹌鹑洗净待用。步骤2汤料备好。步骤3把鹌鹑放进炖盅里。步骤4配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。步骤5蒸锅里放入水，放支架放布也行。步骤6然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武
秋冬季养生之白果
步骤1准备白果，钳子和干净的湿布步骤2白果用钳子夹开步骤3每个白果都夹开后，放在湿布底下的1/3处步骤4用湿布盖上步骤5放到微波炉中步骤6高火2分钟步骤7从微波炉拿出来后马上剥好，凉了就不好剥了，熟后
秋冬营养滋补美食板栗烧鸡
步骤1将板栗洗净先用刀开口，最好是十字开口，然后同冷水一起放入锅里，旺火煮5分钟，不可太久，不然腿外壳时里面的肉易碎。步骤2板栗同煮过的水加入适量冷水调成热水。步骤3趁热腿皮，即易除去，动作要快，要在
秋冬绿盾《蒜苗萝卜鲈鱼汤》
步骤1《蒜苗萝卜鲈鱼汤》的食材，利用加工鲈鱼肉片剩下的鱼骨。步骤2白萝卜洗净去皮后，切成粗细均匀的细丝。步骤3大蒜叶清水去皮洗净后，切成1cm左右的小段。步骤4将加工好的食材，码放在配菜盘内备用。步骤
秋冬绿盾《蒜香鲜贝炒乳鸽》
步骤1选择400g左右的冰冻乳鸽，冷冻后除净内脏洗净血水。步骤2将洗净的乳鸽切成寸块。步骤3入葱、姜、盐、料酒、鲜贝露、胡椒粉浆制20分钟左右。步骤4加入适量干淀粉。步骤5乳鸽灌浆后醒5分钟左右。步骤
秋冬最爱家常菜…白菜粉条炖排骨
步骤1排骨冷水去锅焯烫捞出。步骤2粉条泡软备用。步骤3调味料准备好。步骤4多功能锅加油烧热，爆香葱姜调料步骤5放入排骨翻炒。步骤6加入一勺黄豆酱。步骤7加入生抽步骤8加料酒步骤9加老抽步骤10加白糖步
秋冬季节的营养养生靓汤灵芝西洋参乌鸡汤
步骤1取适量灵芝，将表面洗净。步骤2将灵芝切成薄片。步骤3乌鸡处理好洗净，切成块。步骤4飞水焯水：锅里加水、姜片煮开，把切好的乌鸡放进去飞水，用漏勺将飞水好的乌鸡捞出。步骤5砂锅调入适量水煮开，放进去
杏仁肉桂手撕面包—秋冬的专属温暖味道
步骤1老面团的材料混合隔夜发酵一晚步骤2加入老面团跟主面团的材料揉成扩展状态，滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟步骤3把松弛好的面团擀成长方形步骤4撒上肉桂粉，少许红糖，少许杏仁步骤5随意的切成小块，放进磨

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