冬季的气温较为严寒,气体的环境湿度也是较为大的,针对免疫力差的人是非常容易遭受体内湿气的侵蚀,这种体内湿气在进入体内之后,针对身体的身心健康导致的影响是较为大的,因此在冬季的情况下还可以喝一些祛湿茶,具备健脾开胃祛湿等作用,可以推动人体的基础代谢,做到清热去火祛湿的作用。
陈皮茯苓茶
薏苡仁5克,茯苓2克,薏苡仁、茯苓清洗,薏苡仁、茯苓清洗,浸湿,放人水锅中,放水煎制20分钟,可作茶食用。
功效:薏苡仁渗湿利湿,健脾和胃,滋阴养血,茯苓换气健脾胃、化湿止咳化痰、温胃散寒;此茶健脾利湿,健脾胃化湿,止咳化痰祛脂。
山楂果薏米茶
山楂果60克,薏仁米90克,茯苓2块。原材料洗干净,用冷水侵泡一个夜里,再下锅煮开2钟头,歇火前面少量老冰糖调料。
功效:山楂果助消化健胃消食,活血化淤;薏仁米健脾胃利湿,清热解毒放脓;此茶能够推动身体血液和水份的基础代谢,进而具有清热解毒祛湿,去水肿的功效。
冬季祛湿的方法
人体内造成体内湿气,除开与新陈代谢相关以外,与外部的自然环境也是有非常大的关联。连阴雨气温要关窗户闭店,避免外部体内湿气进到到房间内,气温转好,要立即开窗门自然通风,能够带去屋子里的体内湿气,反潮的气温可以用些防潮剂,中央空调、除湿机等,去除房间内的体内湿气。
别穿沒有晾干的衣服裤子,冬季的衣服裤子难晾干,可以用烘烤机来风干再穿;不必盖湿冷的褥子,能够在睡觉前,开电褥子奇迹暖暖被子;洗头发冼澡后,要立即擦拭人体的水份;一不小心雨淋后,最好是能立刻喝碗红糖姜茶,换掉干净的衣服裤子,以防体内湿气内部。