引言：
乒乓球作为国球，一直备受关注。可能很多人对牛剑锋不是特别熟悉，但她作为乒乓世界冠军得主，实力也非常强劲。作为一名从保定市体校走到国家队的选手来说，她的天赋肯定不缺，勤奋也必不可少。
她的名声不如张怡宁，但实力却不逊色多少，更是多次击败过张怡宁。在带队参加亚锦赛时，她没有发挥好导致女队成绩惨淡无缘决赛，之后就被退回省队。巨大的挫败并没有让她放弃，一年后她重新回到国家队继续为国争光。
如今她已经从国家队退役，运动员生涯结束。令人羡慕的是，退役后的她开启了全新的人生，爱情圆满事业顺遂。
进入国队战绩不菲
说到牛剑锋与乒乓的缘分，可以追溯到幼儿园时期。刚上幼儿园的她一开始报的是体操班，然而体操运动员的个子一般都比较矮，她的个子显然并不符合要求。
于是训练一段时间后，她的教练就将她推荐给了隔壁的乒乓球班，此时才6岁的她第一次接触国球。
小时候的她是个爱哭的姑娘，打球总有输赢，只要一输球她就会哭鼻子。她的父亲年轻时当过兵，为人严厉，最见不得的就是女儿哭。在父亲的观念里，输球可以，但因为输球哭却不行，每次看见女儿哭他都会发火甚至动手教训。
其实父亲也只是恨铁不成钢，在部队时他有过打乒乓球的经验，就经常陪女儿练球。在牛剑锋成功进入国队背后，少不了父亲的默默支持和陪伴。当然，更少不了唐银生教练的帮助。
在进入国队之前，牛剑锋的教练一直是唐教练。对于唐教练来说，她是一个天赋很高并且训练也非常刻苦的学员。她的腿部力量相对较强，在唐教练的指导和她的刻意锻炼下，她慢慢练成了独门绝技。
这一绝技就是下蹲式发球，而需要练成这样的发球技巧却并不简单。其特点就是每次发球之前都要先蹲下蓄力，发球的时候再起来，训练时一天需要重复这个动作上千次。
为了形成肌肉记忆，唐教练要求她在一段时间中只能用这种发球方式，这样刻苦的锻炼换来的成功也是喜人的。
她的第一次比赛是代表保定参加省运动会，也是在这次比赛中她的下蹲式发球亮相在人们面前，那时的她才不到十岁。
那场比赛她开始的时候非常顺利，直到决赛时惜败于同门师姐手中，只能遗憾拿了亚军。不过她的出色表现立即被河北省体校看中，想要让她转到省里去训练。
本来她的关系已经转到省队，后来她却又回到了保定。一方面唐教练不放心，怕到省里没人督促她，另一方面她也更放心唐教练，于是她、继续留在保定。在保定的训练很苦，自从1993年市里成立专业的乒乓球队后，她作为其中一员就一直在为进入国队而努力。
1995年，正好有一次进入国家队集训的机会，只要在全国青年比赛中进入前32名，她不出所料顺利进入。在之后的那次集训中，她的表现也不俗，在对抗赛中拿了第一名的好成绩。
总共60人的集训，其中还有国家二队的部分球员，她作为年龄最小的学员表现足够出色。后面国家队又组织了几次集训，她的成绩始终保持在前三的水准。没有任何悬念，她在1996年初就顺利进入国家二队。
进入国家二队是新的开始，在这里她遇到过很多挑战，也取得过不错的成绩。在全国青少年赛、亚洲少年赛和国际公开赛中，她都取得了冠军的好成绩。在同张怡宁这样的顶尖球员比赛时，她也能多次取得胜利，这让她在第二年就顺利进入国家一队。
顺利进入一队后，她才发现将要面对的是新的挑战。国家队一队、二队会定期举行升降赛，规则很残酷，只要输给二队她就会重新回到二队。当时大家已经适应了她的下蹲式独特发球方式，她技术相对单薄的缺点显露出来，好在最终她取得胜利顺利留在一队。
刚开始两年，她并没有受到特别的重视，教练也没有安排她参加国际比赛。她一开始还苦恼，想通之后就苦练技术，她的实力也与日俱增。1999年的锦标赛，她获得了混双冠军，之后几年更是获得多次冠军。
2000年和2001年她连续两年获得超级联赛女团冠军，并且获得"最佳女子运动员"这样的荣誉称号。多次比赛的夺冠证明了她的实力，国家队也将她作为重点队员进行培养。之后她又获得亚运会女团冠军和世锦赛女团冠军的好成绩，然而她的缺点也渐渐显露出来。
兵败亚锦赛暂沉寂
她其实一直都缺乏自信，在她的心中非常害怕输球。如果是面对实力不如她的人，她的心态会很轻松，但如果面对实力比她强的人她就会变得没有自信。在一个人手下输过之后，她就会不自觉地开始产生对这个人的畏惧心理，这种心态更是影响了她的发挥。
她自己也知道这个问题，而且已经尽量在克服，2003年的广州总决赛她终于收获自信。总决赛时她的对手是张怡宁，在比赛之前她争夺冠军的决心并不强烈，这跟她之前的比赛有关。在整个赛季，她跟张怡宁总共打过四场，而结果都是她输给对方。
张怡宁本就是顶尖球员，牛剑锋面对一直令自己输球的人，压力可想而知。决赛前，教练狠狠批评了她，让她拿出真正的实力出来。于是她下定决心，一定要拼尽全力，结果没有令她失望。
一开始张怡宁的比分领先，等第七局后她终于反超，最后成功战胜了张怡宁赢得冠军。这次获胜对她的意义重大，赢得张怡宁让她找回了自信。然而，不久后她就面临了巨大的挫折。
在之后一年的比赛中她再没能获得冠军，基本不是第二就是第三名。更令人惋惜的是，她在访问丹麦时居然意外输给了一名德国选手。这样的结果实在令人感到莫名，以往她的实力赢得这些外国选手应该是毋庸置疑的事，没想到却马失前蹄。
此时的她在国家队中是仅次于王楠和张怡宁两人的核心球员，处在这样的位置她心里的杂念反而更多，不再像以前一样一心只为赢。杂念多了自然会影响发挥，这也使得2005年在她带队前往韩国世锦赛时，最后的成绩引起外界热议。
在团体赛半决赛时，女团败于韩国队之手，无缘决赛，令人大跌眼镜。这是在1990年的亚锦赛之后，15年来中国女队第一次没能进入团体赛决赛。此前跟韩国队比赛时，女队取得了三比零的好成绩，半决赛却二比三惜败对手，实在令人惋惜。
不仅如此，单体赛中国五名球员，只有她一人进入四强赛，其他人都全部落败。这样惨淡的成绩，瞬间引起外界无数人的口诛笔伐，媒体也大肆宣扬亚锦赛的惨败。乒乓球作为国球备受瞩目，外界舆论的压力袭来，让国际队只能做出让她暂时回到省队的决定。
虽然对外宣传的是她接下来将回到省队备战十运会，但大家都知道这是国家队变相的开除。她在河北省队中沉寂了接近一年的时间，才重新回到国家队，但当时由于伤病的影响，她一开始的队内循环赛成绩并不好。
值得欣慰的是，经此一事后她可以坦然面对失败，心态的转变让她的成绩也慢慢变好。
在2006年超级联赛的首轮赛中，她就以三比一的成绩战胜张怡宁。论实力她其实并不比张怡宁逊色，只是很多时候心态影响了她的发挥。在之后的几年她一直奋斗在各大国际赛场，为国争光获得多个奖项。
2009年全运会后，她选择退役，结束运动员的光荣生涯，此时的她已经28岁。值得一提的是，在2008年她就已经结婚，嫁给了恋爱八年的男友刘志强。刘志强也是国家队乒乓球运动员，两人志同道合，可谓金童玉女。
退役后，她并没有放弃乒乓球，而是选择了另一种方式继续梦想。如今她的生活多姿多彩，十分令人羡慕。
退役生活幸福美满
退役前，牛剑锋在训练和比赛之余，也没有荒废学业，在2000年顺利考上河北师范大学。大学毕业两年后，她又考入北京体育大学攻读硕士学位，她在退役后第二年就顺利留校执教，担任乒乓球教培老师。
如今她已经成为北京体育大学的副教授，在校很受到同学的欢迎和喜爱。她的学生既有本科生又有研究生，除了教习任务之外她还会做一些科研和培训的工作。在上课时，她偶尔会作为对手下场跟同学陪练，日子过得非常充实。
她的科研成果也不俗，《现代高校乒乓球学练理论与实践方法的研究》是她独自创作编写完成。这本著作采用中英双语写作，可见她不仅乒乓球理论基础扎实，英文能力也值得肯定。此外，她还作为第一作者发表过多篇颇具影响力的论文，可谓文武双全。
她曾经说过，运动员时期是最幸福的时期。因为那时有梦想，即使艰苦的训练也不能阻挡为梦想而奋斗的快乐，她在运动员时的日子过得也特别充实。不过她如今虽然退役，但她的爱人却没有离开国家队。
她的爱人刘志强现在已经成为国家队男队的教练，主带梁靖崑。夫妻两人婚姻美满，已经有了一个可爱的女儿，在工作之余两人会带着女儿一起出去旅游。去年国庆期间一家三口一起游长城，照片上三人都非常开心。
牛剑锋虽然退役，不再在赛场为国拼搏，但她将精力都放在为国家培养和输送人才上面。她非常关心国家乒乓球事业的发展，除了在学校任教之外，她还创办了乒乓球俱乐部。
她的俱乐部在2018年年底创办，短短几个月时间就招收了上百名热爱乒乓球的少男少女。这些学生有的有一些基础，也有一些是零基础。俱乐部创办的地方是在河北，她跟当地的一些小学进行合作，培养青少年的乒乓球天赋。
河北是她的老家，她作为从河北保定走出来的世界冠军，整个河北人都以她为荣。在这里她可以培育出更多像她一样有天赋有梦想的孩子，为国家队发掘人才。
现在国家大力推行体育健身活动，她的俱乐部也是响应这一号召而创办，她虽不在国家队，却为国家乒乓球发展做出了贡献。
此外她还作为特邀嘉宾积极出席各种体育赛事，为选手们做示范，起到了很好的开头作用。在今年中国业余乒乓球团体赛的赛事中，她随同师傅出席开幕式，鼓励选手们的比赛。
此次赛事本来应该是去年开展，但因为疫情原因推延到今年三月份在河北农大举行。江苏、陕西、海南、广东省等来自全国各地等总共50支代表队486名选手齐聚一堂，参加这次为期两天的竞技。
此次全国赛事虽然是业余比赛，但属于全国健身B级赛事，决赛更是达到了A级，含金量在业余比赛里已经算颇高。
保定现在有着奥运之城的美称，这也跟牛剑锋有着一定的关系。此次开幕式也邀请到了她和她的老师陆元盛主任参加，陆元盛是原中国队乒乓球女队的主教练，曾带领女队获得多个奥运冠军。
开幕式之后，牛剑锋和陆元盛就进行了比赛的开球仪式。师徒二人在现场打起了示范赛，鼓励大家投入全民健身的热潮。如今牛剑锋脱离赛场，不再强调乒乓球的竞技性，而是更多地提倡快乐乒乓。
乒乓球作为国球，在推行全民健身之时，自然也占了很大的比例。退役之后的牛剑锋，已经有了新的目标和理想，如今的她生活美满事业顺遂，非常令人羡慕。
结语：
牛剑锋从小就训练乒乓球，之后一路进入国家队，她的天赋不弱，勤奋也必不可缺。就实力而言，她跟张怡宁也不相上下，更是曾多次打败张怡宁。但因心态问题，她却多次在关键时刻输给对手，使得带队亚锦赛时成绩惨淡，被迫暂退省队。
虽然运动员生涯一度不顺，但退役后她却迎来了美满的生活。如今担任北京体育大学副教授的她事业有成，家庭也非常幸福。在空余时间她更是响应国家号召，积极推广全民健身活动。
不管是退役前还是退役后，她能取得如此成就绝不是偶然。正是她身上不服输的性格支撑着她一路走来，她就像一只执着的蜗牛一样一步步向上爬。即使遭遇挫折也永不言弃，这样的精神也值得无数人学习，支撑着人们能最终到达理想的彼岸。
参考资料：
牛剑锋：做一只执着的蜗牛-王津津，新体育2005年12期
牛剑锋：逐梦前行无怨无悔-长城网
乒乓球团体赛在保定站拉开帷幕，保定籍时间冠军牛剑锋采访完整版-保府寻踪
专访牛剑锋！燕赵都市报记者对话何必乒乓球世界冠军-燕赵都市报纵览新闻
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作者：妍开
编辑：朵婕
