高粱米一般在东北地区吃的多,现在南方人一般吃大米,那么问题来了,宝宝是否可以吃高粱米呢?宝宝吃高粱米好吗?下面我们来介绍下吧!
一岁宝宝能吃高粱米吗
--不可以,宝宝的肠胃还很娇弱,不宜吃 杂粮 .只适合吃米汤上面的那层油,千万别乱喂孩子,不然把他弄坏了.高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用,但也别给孩子随意吃啊.
--宝宝是可以吃的,这个是属于粗粮的,宝宝多吃些粗粮还有助于宝宝消化的哦.
--高粱米,现在没人会吃了,太难吃,口感酸涩,小孩子本来就不爱吃饭,何况是高粱米,这东西算粗粮了,吃多了还会胃胀,顶多磨成粉在馒头里掺一点,别给小孩子吃
哪些粗粮适合宝宝
小米8种必需氨基酸含量丰富且比例均衡,富含维生素,粗纤维相对较低,堪称宝宝的滋补佳品.
玉米富含钙、镁、叶黄素等营养成分,具有壮骨、养眼、增强宝宝脑力等功效.
甘薯胡萝卜素及维生素C 含量超过胡萝卜,富含碱性成分可中和鱼、肉、蛋等产生的酸性物质,有利于保持宝宝机体的酸碱平衡.
黑米赖氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高于其他稻米,且有一定的补中气、暖脾胃等功效.
燕麦蛋白质与亚油酸等不饱和脂肪酸含量居粗粮之首,钙、磷、铁含量丰富,有很好的益智强体作用.
芝麻钙、镁、铜、锌等矿物元素非常丰富,具有一定的滋补作用.
粗粮要混着吃
粗粮中的植物蛋白质因含的赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸低于动物蛋白质,弥补这些缺陷的办法就是提倡食物混吃,取长补短.如八宝稀饭、腊八粥、玉米红薯粥、小米山药粥,大豆配玉米或高梁面做的窝窝头,麦面配玉米或红薯面蒸的花卷馒头,由黄豆、黑豆、青豆、花生米、豌豆磨成的豆浆等,都是很好的混合食品,有利于宝宝胃肠道的消化和吸收.
1岁后可以尝试吃粗粮
粗粮粗糙,考验胃肠道的功能.宝宝在1岁左右才可以接触粗粮了,但真正有规律食的用应在2岁后,每周进食三至四次.宝宝吃粗粮后,可能会出现一过性腹胀和过多排气等现象.这是正常的生理反应,逐渐适应后,胃肠会恢复正常.不过,对于正处于生长发育期的婴幼儿来说,消化吸收系统还没有发育成熟,所以宝宝每天摄入的粗粮总量最好不要超过当天主食总量的1/4.过多的食用有可能会影响肠道内钙、铁、锌等元素的吸收.
