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夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝
步骤1准备好全部食材。步骤2准备一锅清水，煮沸。步骤3下海带，焯水下。步骤4捞出，过下冷水。步骤5加入准备好的配料。步骤6拌匀，撒点白芝麻即可。技巧：这个真的不需要加盐了！
凉拌海带丝
步骤1海带丝放水里浸泡半小时，待用。步骤2胡萝卜、黄瓜切丝。步骤3蒜、姜切末，干辣椒一个。步骤4锅中放水，下海带焯水35分钟，捞出。步骤5捞出的海带凉水洗一下，待用。步骤6上面铺上胡萝卜丝，海带丝。最
夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝
步骤1准备好全部食材。步骤2准备一锅清水，煮沸。步骤3下海带，焯水下。步骤4捞出，过下冷水。步骤5加入准备好的配料。步骤6拌匀，撒点白芝麻即可。技巧：这个真的不需要加盐了！
呷哺呷哺凉拌海带
步骤1用清水泡发海带步骤2海带切丝步骤3切蒜末步骤4热锅入油，烧至冒青烟步骤5淋入蒜末，拌匀步骤6加入呷哺呷哺小龙虾调味料步骤7煮至沸腾步骤8加入刚才煮的油步骤9汤锅中加入水步骤10烧开水后，加入海带
呷哺呷哺凉拌海带
步骤1用清水泡发海带步骤2海带切丝步骤3切蒜末步骤4热锅入油，烧至冒青烟步骤5淋入蒜末，拌匀步骤6加入呷哺呷哺小龙虾调味料步骤7煮至沸腾步骤8加入刚才煮的油步骤9汤锅中加入水步骤10烧开水后，加入海带
夏日必备之凉爽小菜，凉拌海带丝
步骤1准备好全部食材。步骤2准备一锅清水，煮沸。步骤3下海带，焯水下。步骤4捞出，过下冷水。步骤5加入准备好的配料。步骤6拌匀，撒点白芝麻即可。技巧：这个真的不需要加盐了！
凉拌海带丝
步骤1备好食材：干海带丝、红椒、大蒜、香葱步骤2先将海带丝用清水泡发（大概泡半小时至一小时）步骤3海带丝泡发好后用清水多次清洗干净，再用开水煮5到8分钟左右捞出步骤4红椒切丝，大蒜切末、香葱切粒步骤5
凉拌海带丝
步骤1备好食材：干海带丝、红椒、大蒜、香葱步骤2先将海带丝用清水泡发（大概泡半小时至一小时）步骤3海带丝泡发好后用清水多次清洗干净，再用开水煮5到8分钟左右捞出步骤4红椒切丝，大蒜切末、香葱切粒步骤5
呷哺呷哺凉拌海带
步骤1用清水泡发海带步骤2海带切丝步骤3切蒜末步骤4热锅入油，烧至冒青烟步骤5淋入蒜末，拌匀步骤6加入呷哺呷哺小龙虾调味料步骤7煮至沸腾步骤8加入刚才煮的油步骤9汤锅中加入水步骤10烧开水后，加入海带
凉拌海带丝
步骤1准备食材。步骤2海带焯水。步骤3切成丝细丝，放在大碗中。步骤4胡萝卜去皮洗净切丝，放碗中。步骤5香菜切段。步骤6也放在大碗中。步骤7线椒和小米辣切圈，放在一起。步骤8加两勺米醋。步骤9生抽一勺。
凉拌海带丝
步骤1准备食材。步骤2海带焯水。步骤3切成丝细丝，放在大碗中。步骤4胡萝卜去皮洗净切丝，放碗中。步骤5香菜切段。步骤6也放在大碗中。步骤7线椒和小米辣切圈，放在一起。步骤8加两勺米醋。步骤9生抽一勺。
凉拌海带丝
步骤1海带丝用清水洗净步骤2图上食材提前准备步骤3锅内倒入清水，无需太多，能淹没海带丝即可。步骤4水开后再放入海带丝，五分钟后捞出。步骤5海带丝晾凉后，再放入所有配料。步骤6用筷子搅拌均匀，冰箱冷藏两
凉拌海带丝
步骤1海带丝用清水洗净步骤2图上食材提前准备步骤3锅内倒入清水，无需太多，能淹没海带丝即可。步骤4水开后再放入海带丝，五分钟后捞出。步骤5海带丝晾凉后，再放入所有配料。步骤6用筷子搅拌均匀，冰箱冷藏两
凉拌海带丝
步骤1备好食材：干海带丝、红椒、大蒜、香葱步骤2先将海带丝用清水泡发（大概泡半小时至一小时）步骤3海带丝泡发好后用清水多次清洗干净，再用开水煮5到8分钟左右捞出步骤4红椒切丝，大蒜切末、香葱切粒步骤5
凉拌海带
步骤1海带泡好的蒜辣椒葱步骤2海带煮15分钟步骤3葱切丝辣椒蒜切沫步骤4海带捞出开始调料步骤5最后加上葱蒜辣椒圈拌匀即可技巧：海带的蘸料可以随自己喜欢搭配。

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