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牛油果蔬菜沙拉
步骤1备料，其中樱桃萝卜的萝卜缨多于萝卜步骤2牛油果切块步骤3圣女果对半切步骤4樱桃萝卜切片步骤5萝卜缨用手随意掐碎步骤6挤一勺量的柠檬汁步骤7加入一勺格琳诺尔亚麻籽油步骤8半小勺盐步骤9黑胡椒粉研磨
牛油果软曲
步骤1我食材中用的自家榨的花生油，但是做出来有股花生味，挺香，怕你们不能接受，所以主料里写了黄油步骤2砂糖，油，鸡蛋搅拌均匀步骤3加入牛油果，打蛋器打匀步骤4变成这样，PS：颜色好看到想直接喝掉有木有
牛油果刺身
步骤1牛油果清水洗下外皮。步骤2用水果刀切开成两半，再撬去里面的核。步骤3去外皮，切片。步骤4摆盘，淋入酱油。步骤5挤适量的芥末即可。
牛油果手卷寿司
步骤1准备食材：黄瓜，胡萝卜，熏三文鱼，煎蛋皮，牛油果，将所以食材准备好切丝。步骤2煮熟的米饭和寿司醋。将适量的寿司醋放入米饭里搅拌均匀。步骤3将一张紫菜平放在干净的案板上。步骤4舀一勺调好味道的米饭
牛油果饭团
步骤1米饭中趁热调入少许白醋、盐，搅拌均匀。步骤2准备紫菜一片。步骤3剪成手指宽的长条。步骤4戴上一次性手套，倒手心点油防粘，把米饭攥成小团。步骤5米团的大小依据牛油果大小决定。步骤6牛油果用小刀一分
牛油果沙拉
步骤1牛油果去皮，备用步骤2牛油果切滚刀块，放入大沙拉碗中备用步骤3将奶酪切成1立方厘米的小块，备用步骤4将奶酪加入到沙拉碗中步骤5生菜清水洗净，手撕成小块，加入到沙拉碗中步骤6将玉米粒加入到沙拉碗中
吐司丁＆牛油果香肠三明治＆煎蛋三明治
步骤1做香葱面包切掉的吐司条切丁步骤2裹蛋液(≧▽≦)步骤3放锅里煎≥﹏≤步骤4吐司上用杯子抠个圆，剩余蛋液倒在洞里，煎至熟透，加几个吐司丁步骤5抠出来的吐司对半切开，抹牛油果步骤6加两片香肠，盖上另
牛油果紫甘蓝寿司饭
步骤1把半个紫甘蓝焯水步骤2把焯水后的紫甘蓝切小，放人料理机搅打成泥步骤3用筛子过滤出紫甘蓝汁步骤4取一碗白米饭步骤5放人寿司醋，我还加了点砂糖搅拌均匀步骤6牛油果切成小丁步骤7加入少量柠檬汁步骤8用
牛油果火腿寿司两种卷法两样花色
步骤1电饭煲蒸米饭步骤2盛出晾凉步骤3用盐、白糖、白醋自制寿司汁，白醋和糖的比例约3：1，拌入步骤4因为要做另一种花样的寿司，所以买的方片火腿步骤5火腿片切成条状。步骤6牛油果去皮去核，切条。步骤7寿
牛油果鸡肉意面
步骤1准备牛油果、意面、淡奶油步骤2牛油果加入少许淡奶油打成泥、圆葱切丝、胡萝卜切丝步骤3意面开水下锅煮熟步骤4锅里倒入少许橄榄油、油温七成热放入鸡胸肉煎熟步骤5加入圆葱和胡萝卜翻炒步骤6加入料酒、黑
牛油果雪糕
步骤1牛油果纵向切开，反方向扭转就可以打开步骤2取出果肉切块步骤3牛油果，冰糖和牛奶都放入破壁机里搅打20--30秒步骤4搅打好的牛油果奶糊很细腻步骤5然后倒入淡奶油继续搅打约10秒种步骤6顺滑的雪糕
牛油果酸奶酱凉拌无麸通心意大利面
步骤1首先我们回顾一下材料。牛油果一定要熟透之后，劈开备用。步骤2烧热一锅水，加入2茶匙的海盐，将通心粉放入，根据个人偏好的口感，煮810分钟。期间记得要不时用勺子搅动热水，确保没有粘锅底。步骤3另一
牛油果酱海鲜意面
步骤1煮锅煮沸水后放一勺橄榄油1小勺盐，放入意大利面，煮8分钟后用凉开水冲一下，沥干水分。步骤2牛油果取果肉，滴入柠檬汁，压成牛油果泥，我个人喜欢吃到牛油果肉的，压成牛油果碎。步骤3蟹柳切粒，蒜剁成蒜
牛油果紫甘蓝寿司饭
步骤1把半个紫甘蓝焯水步骤2把焯水后的紫甘蓝切小，放人料理机搅打成泥步骤3用筛子过滤出紫甘蓝汁步骤4取一碗刚煮好的白米饭步骤5放人寿司醋，我还加了点砂糖搅拌均匀步骤6牛油果切成小丁步骤7加入少量柠檬汁
牛油果马芬酸奶蛋糕
步骤1准备好所有的材料，图中还缺一个浓酸奶。步骤2葡萄干放开水中浸泡一会洗干净，牛油果用勺子挖出放在保鲜袋内步骤3牛油果放在保鲜袋内捣成泥步骤4鸡蛋鸡蛋白糖搅拌均匀步骤5再加入橄榄油搅拌均匀步骤6然后

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