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香菇鱿鱼糯米烧卖
步骤1将糯米洗净，浸泡一晚上步骤2香菇和鱿鱼也一样浸泡一晚上步骤3糯米泡好后，倒掉一些水，放入电饭煲里蒸熟步骤4香菇泡好后，切成小丁步骤5鱿鱼泡好后，也一样切成丁步骤6起油锅，先倒入香菇和鱿鱼爆出香味
爆炒鱿鱼须
步骤1红椒切段、蒜头切片、生姜切丝步骤2鱿鱼头切条步骤3青瓜切花片步骤4烧水，水开后关火将鱿头须倒入变色捞起备用步骤5热油锅，将姜丝蒜片爆香步骤6倒入鱿鱼须大火翻炒，洒料酒提香步骤7将红椒倒入翻炒食盐
西芹炒鱿鱼
步骤1鱿鱼一只洗净。步骤2从中间剖开，撕去外面红色的皮。步骤3改刀切成斜十字型。步骤4然后按照纹路切成大片。步骤5锅里水煮开，下鱿鱼。步骤6鱿鱼一卷就捞出沥干。步骤7接着准备配料。步骤8把青椒和西芹切
辣炒鱿鱼须
步骤1主辅料：鱿鱼须、尖辣椒把干品鱿鱼须提前泡发洗净。步骤2尖辣椒洗净切块。步骤3热油，炒香姜丝。步骤4放入鱿鱼须。步骤5翻炒后，加适量的生抽。步骤6翻炒均匀。步骤7放入尖辣椒。步骤8炒匀后，加盐、味
青椒辣炒鱿鱼
步骤1青椒、红尖椒切好放盘子步骤2鱿鱼横着切条，放锅里用开水灼，再放入盘中成圆圈形状，接着把大蒜，姜切好！步骤3开火锅热放油，油热放姜、大蒜，小火爆香！不可以大火不然姜，大蒜会糊掉！步骤4接着放鱿鱼下
酱爆鱿鱼圈
步骤1鱿鱼圈化冻，去掉黑膜洗净，锅中烧开水加一些葱姜，料酒煮上2分钟。步骤2把鱿鱼圈倒入焯烫变硬即捞出。步骤3黑木耳提前泡发洗净撕小块，竹笋切片，青红椒切块。步骤4炒锅倒油爆香葱姜蒜末。步骤5加入辣豆
彩椒鱿鱼圈
步骤1材料准备好步骤2青、红、黄椒全部切小丁，姜切丝步骤3鱿鱼洗净，撕去黑膜，处理好内脏后切成圈步骤4锅里烧滚水，放入鱿鱼焯至变色后捞出步骤5另起一锅，烧热油后放入姜丝爆香步骤6随后放鱿鱼拌炒30秒左
双椒炒鱿鱼
步骤1将鱿鱼的红褐色表皮撕掉。步骤2将鱿鱼剖开，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜及所有脏物。步骤3里面朝外，呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀，划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米再次轻划斜刀。步
吃海鲜还是用简单的方法最好白灼鱿鱼
步骤1准备材料。步骤2生抽米醋鱼露和香油混合在一起，切好蒜末调成汁，用来沾鱿鱼吃的。步骤3鱿鱼撕去表面在鱿鱼上斜切数刀不要刀断。步骤4再转90度斜切数刀，切花刀，头部切小块。步骤5锅中倒入水开火煮加入
火爆鱿鱼
步骤1鱿鱼切丝备用步骤2水里加姜烧开步骤3下入鱿鱼丝抄至鱿鱼丝卷起来步骤4捞出浸入冰水中冰镇增加鱿鱼丝弹性步骤5捞出沥干水分备用步骤6配料准备就绪。顺时针方向食材分别为：红尖椒、蒜、姜、干辣椒、糍粑辣
青红椒炒鱿鱼
步骤1老抽、料酒。步骤2姜丝...步骤3青椒...步骤4红椒...步骤5葱丝...步骤6鱿鱼清理干净、切丝然后焯水滤干水份关銉点：要想鱿鱼炒的嫩一定要先焯水。步骤7热锅下油、先下姜丝煸香入鱿鱼丝一起爆
鱿鱼三吃冷盘卤鱿鱼一
步骤1鱿鱼洗净备用。步骤2把配料备好装到调料包里。步骤3锅里加水加入老抽、料酒、冰糖、姜片烧开后加入调料包。步骤4放入鱿鱼卤半小时取出放凉后再入卤汁卤制二十分钟即可。
抗衰老的美味西兰花炒鱿鱼
步骤1鲜鱿、西兰花、胡萝卜、木耳。步骤2将鱿鱼拔去头部带出内脏，并用剪刀剪开筒部，去骨后清洗干净。将鱿鱼须切段，在鱿鱼的背面即有骨的一面斜刀界麦穗花，之后切块。步骤3西兰花、胡萝卜洗净切小块备用。步骤
爆炒鱿鱼圈
步骤1准备两根不太粗的胡萝卜，洋葱半个步骤2胡萝卜切片备用步骤3洋葱切成圈备用步骤4鱿鱼圈洗净后，开水中汆烫一分钟步骤5捞出备用步骤6炒锅爆香姜片步骤7放入洋葱，炒至稍变软步骤8放入胡萝卜片翻炒至熟步
红辣椒炒鱿鱼
步骤1准备好材料！鱿鱼改刀切块，红辣椒滚刀块，不想吃太辣就像我一样把籽去掉吧！再切好蒜头跟姜丝！步骤2锅里放少许油，放入蒜头跟姜丝爆香步骤3倒入鲜鱿鱼爆炒步骤4放入酱油，继续炒，量可以自己把握步骤5炒

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