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荷兰豆炒山药
步骤1准备食材，荷兰豆掐头去尾去掉筋膜，山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净。处理山药皮肤敏感的人最好戴上手套，避免引起皮肤过敏。步骤2荷兰豆在淡盐水中浸泡10分钟左右，清洗干净，锅中加入适量的水，水开加入少
腊肠炒荷兰豆
步骤1将所需食材准备好步骤2锅内放少许油，将腊肠翻炒一下步骤3放入荷兰豆，翻炒一下步骤4放入蒜片翻炒一下放入蚝油出锅步骤5不错吧，还省时，5分钟搞定！小窍门一定要凉油放入腊肠翻炒，要不就糊锅了，还有，
香菇炒荷兰豆
步骤1新鲜的香菇准备好，香菇的营养价值很高，有条件多给家人吃些步骤2把香菇的根剪掉，新鲜香菇这个根这里带着很多脏东西。步骤3盆里放上水，放入一勺盐，起到杀菌的作用，然后再放入一把面粉，把水搅一下，再把
荷兰豆炒腊肠
步骤1材料备好。步骤2腊肠切片待用。步骤3荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用。步骤4锅下少量油烧热，爆香蒜泥。步骤5把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味。步骤6倒入荷兰豆翻炒。步骤7炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精
荷兰豆炒肾球
步骤1准备好荷兰豆步骤2荷兰豆撕去边，洗净步骤3准备好鸡肾步骤4鸡肾切成花，姜切丝步骤5肾花用油盐，蚝油腌10分钟步骤6爆香姜丝步骤7加入肾花步骤8加入清水，盖上盖，煮5分钟步骤9熟了盛起步骤10炒荷
荷兰豆炒肉片
步骤1荷兰豆摘洗干净备用。步骤2猪颈肉切厚度相等的薄片。步骤3锅中刷油，大火烧热，放入猪颈肉中火煸出油。步骤4加入事先切好的蒜蓉煸出香味。步骤5倒入荷兰豆翻炒。步骤6炒至变色，调入盐和鸡精，翻炒均匀即
荷兰松饼
步骤1黄油倒进烤盘步骤2烤箱200度预热，烤盘放入让黄油融化步骤3盆里倒入牛奶步骤4倒入白糖步骤5加入鸡蛋步骤6搅拌均匀步骤7低筋面粉过筛加入步骤8不要画圈圈，一字切拌匀步骤9过筛一次步骤10直接放烤
黄瓜片炒荷兰豆
步骤1准备荷兰豆，黄瓜片。步骤2香菇焯水步骤3准备肉馅步骤4热锅凉油放入葱姜蒜爆香步骤5加入肉馅，料酒十三香。步骤6放入荷兰豆，黄瓜片。步骤7加入酱油步骤8放入少许盐鸡精步骤9盛入盘中
黑木耳炒荷兰豆
步骤1黑木耳泡发，荷兰豆洗净备用步骤2锅内放少许肥肉榨油，喜欢吃肥肉榨出来的油步骤3加黑木耳煸炒片刻步骤4加荷兰豆、蒜和料酒煸炒出香味步骤5最后加盐和鸡精即可出锅
黄瓜片炒荷兰豆
步骤1准备荷兰豆，黄瓜片。步骤2香菇焯水步骤3准备肉馅步骤4热锅凉油放入葱姜蒜爆香步骤5加入肉馅，料酒十三香。步骤6放入荷兰豆，黄瓜片。步骤7加入酱油步骤8放入少许盐鸡精步骤9盛入盘中
蒜香荷兰豆
步骤1荷兰豆用淘米水浸洗一会儿。步骤2撕去两边的筋，清洗干净。步骤3大蒜头切末。步骤4油锅内入蒜末煸香。步骤5倒入荷兰豆，翻炒。步骤6断生后入调味料，即可出锅。步骤7爽脆香甜爱吃
荷兰豆炒腊肉
步骤1准备好原材料步骤2腊肉洗净入锅煮熟步骤3荷兰豆去两头去筋洗净沥干水分步骤4红柿子椒切成宽条步骤5姜、蒜剁细步骤6煮熟的腊肉切成片步骤7锅里放入植物油，放入腊肉煸炒，将肥肉煸炒出油，然后起锅待用步
冬菇蚝香荷兰豆
步骤1食材：荷兰豆、干冬菇、蒜苗、胡萝卜步骤2胡萝卜去皮洗净，竖着切开花瓣状，再横着切出简单的刀花步骤3荷兰豆洗净去经络，蒜苗洗净去须，头尾分开切段，干冬菇浸泡软后切丝步骤4热锅，下适量油，胡萝卜和蒜
腊肠炒荷兰豆
步骤1准备食材：荷兰豆、腊肠、蒜瓣步骤2荷兰豆去掉筋丝、泡洗干净，蒜瓣去皮拍碎步骤3腊肠用碗盛起，加上和腊肠持平的清水，放进微波炉叮4分钟步骤4腊肠水倒掉，取出腊肠切片步骤5热锅，放适量油，下蒜蓉爆香
荷塘月色荷兰豆莲藕黑木耳
步骤1荷兰豆撕去老筋，莲藕切薄片泡清水中，黑木耳泡发后洗净，胡萝卜切片步骤2热油里放姜片爆香步骤3放入莲藕，荷兰豆，黑木耳同炒步骤4最后放胡萝卜片步骤51/2茶匙的盐步骤6起锅前用加了鸡精的生粉水勾芡

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