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养生冰糖椰浆燕窝
步骤1配料:燕窝一盏,纯净水适量椰浆150克,糖适量,红枣五枚燕窝买的是这种一盏一盏的,每次吃一盏燕窝就可以.首先教大家发燕窝的方法步骤2将燕窝放在大小适中的碗中步骤3倒入纯净水,水要完全没过燕窝.步
养生壶-水果茶
步骤1材料黄花梨一个水蜜桃一个玫瑰提一串步骤2把水蜜桃和黄花梨洗净切块，玫瑰提只要洗净剪下就好步骤3养生壶里装入适量的水步骤4把水果倒入启动水果茶技巧：（别切太小快了不然没有水果的果香了，提子等快气的
养生萝卜丸子汤
步骤1首先，萝卜切片备用，去不去皮看个人喜好哦，因为萝卜皮的营养价值也很高，我一般是留皮步骤2将猪肉馅放在干净的容器中，加入少量胡椒粉，少量十三香，适量盐，少量香油，少量生抽，少量姜末，及一个鸡蛋步骤
冬季养生菜银耳莲子薏米羹
步骤1银耳莲子薏米羹食材薏米。步骤2银耳莲子薏米羹食材莲子。步骤3银耳莲子薏米羹食材大枣。步骤4银耳莲子薏米羹食材泡发的银耳。步骤5薏米洗净用凉水泡发3个小时左右。步骤6薏米和莲子先放入汤锅放水煮开转
养生汤煲简单好汤螺旋藻豆芽肉片汤
步骤1螺旋藻豆芽肉片汤食材。步骤2肉片加入点点盐抓匀，加入料酒和水淀粉抓匀然后滴上一点点油浆好备用。步骤3螺旋藻用水泡发洗净。步骤4炒锅热锅凉油六成热放入肉片翻炒。步骤5等肉片完全变色后放入葱姜翻炒。
养生汤煲莲藕月牙骨头汤
步骤1莲藕月牙骨头汤食材月牙骨。步骤2月牙骨剁成4段并清洗干净。步骤3月牙骨焯水后捞出洗净，莲藕去皮后洗净。步骤4莲藕切成厚片洗净捞出。步骤5葱姜洗净，大枣洗净。步骤6焯水过的排骨入汤锅煮开。步骤7水
养生汤煲闽菜鸳鸯冬瓜丸子汤
步骤1鸳鸯冬瓜丸子汤食材冬瓜、猪肥瘦肉、大虾、香菇。步骤2鸳鸯冬瓜丸子汤食材豆腐末。步骤3猪肉去皮剁成肉馅、大虾也去掉头和外皮用刀背砸成虾蓉。步骤4香菇和姜葱都切成细末。步骤5猪肉馅和虾蓉取一半加入葱
姜味黑糖吐司：养生的美味面包
步骤1取生姜适量大约3040g左右，洗净去皮后，将生姜压成末，过滤出1520ml姜汁，并且留下810g姜末备用；步骤2将姜汁，姜末，黑糖，100ml清水混合，煮开后转小火熬煮10分钟；步骤3然后将糖浆
山药养生粥
步骤1山药去皮，切块备用步骤2胡萝卜去皮切丁备用步骤3西兰花洗净切小朵备用步骤4大米淘洗干净后加入适量的水和鸡汤，大火煮沸步骤5倒入切好的山药和胡萝卜，再次煮沸后盖上锅盖转小火煮20分钟步骤6粥熬至粘
养生汤胡萝卜腰花汤
步骤1将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋。步骤2猪腰切花刀。步骤3猪腰切小块，用清水漂洗一遍血水，再放入加少许盐的清水里浸泡10分钟备用。步骤4胡萝卜洗干净，去皮，切花片。步骤5姜切丝，蒜剁成末备用。步骤
养生醋泡黑豆
步骤1黑豆洗干净，浸泡10分钟步骤2沥干，倒入面包机内步骤3启动翻炒功能步骤4炒好的黑豆微裂步骤5散热后装入密封玻璃瓶步骤6倒入没过豆子两厘米左右的醋，放置一周
冬季养生菜小鸡炖蘑菇
步骤1小鸡和山榛蘑。步骤2料酒、葱、姜、八角、桂皮。步骤3新鲜菌菇类。步骤4小鸡洗净剁块。步骤5小鸡过水：汤锅烧半锅水，水温热时下鸡块，微沸时取出鸡块。步骤6小鸡过水：汤锅烧半锅水，水温热时下鸡块，微
冬季养生菜：红薯炖牛腩
步骤1牛腩洗净，切成麻将大小的块。步骤2锅中烧开水，以能没过牛腩的量为宜，下牛腩焯水。步骤3炒好水的牛腩捞出，洗去表面浮沫。步骤4准备好干辣椒、花椒、八角和桂皮。步骤5再准备好大葱、姜和蒜。步骤6炒锅
有家鲜厨房：清明养生菜-蛋卷番茄
步骤1准备食材：鸡蛋、番茄步骤2番茄顶部十字划开，用热水浸泡步骤3西红柿去皮待用步骤4番茄切粒步骤5热锅倒油，倒入番茄粒炒制步骤6撒入白糖，炒至粘稠盛出步骤7准备3个鸡蛋步骤8鸡蛋打散，撒入白糖调均步
养生汤煲骨肉相连松茸汤
步骤1骨肉相连黄滑松茸汤食材黄滑松茸。步骤2骨肉相连黄滑松茸汤食材月牙骨。步骤3把松茸用热水清洗一下，月牙骨用清水泡半小时去掉血水后焯水洗净。步骤4松茸用温水泡发三个小时左右。步骤5汤锅放入水，倒入焯

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